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Una delle pratiche più frequenti che gli psicologi consigliano per superare vari problemi, come quelli derivanti dall’ansia o dallo stress, è la Mindfulness, pratica che in italiano si traduce come “consapevolezza”. Si tratta di un periodo di tempo, più o meno lungo, che dobbiamo dedicare a noi stessi e, in generale, concentrarci solo su quello che stiamo facendo, senza pensare ad altro. Un bel ...

Uno dei problemi più diffusi tra le persone oggi, ma sottovalutati spesso perché molti di questi comportamenti non escono, non vengono resi noti fuori dalle mura domestiche, nemmeno a professionisti, è l’abuso. Ci sono diversi tipi di abuso, che possono essere fatti sia su una donna che su un minore; spesso chi è abusato, specie se adulto, continua a subire sperando ...

“L’amore è bello finché dura”. Quante volte avete sentito questa frase? E quante volte avete sperato che la vostra relazione d’amore potesse durare per sempre? Seppur non esistendo regole infallibili, possiamo suggerirvi dei consigli per  far durare l’amore in eterno. Alti e bassi in ogni relazione d’amore, come affrontarli? Come ogni relazione, anche quella d’amore può subire alti e bassi, ...

L’autostima è una delle esperienze individuali più importanti della nostra vita, che contribuisce a formare il nostro carattere e influenza anche in modo pesante le nostre scelte. E’ una cosa che si forma fin da quando siamo bambini, e tra i piccoli si trovano bambini con un’alta autostima e con un’autostima più bassa. Per fortuna, i genitori possono fare diverse cose per aumentarla, e per far ...

Nella vita ci sono diversi comportamenti negativi che abbiamo e che sappiamo fare male a noi e al nostro corpo, ma che non riusciamo ad interrompere. Comportamenti come il fumo, l’alcool, mangiare male ma anche psicologici come il vittimismo o la rabbia continua verso gli altri potrebbero essere interrotti, anche con l’aiuto di un professionista, ma non lo facciamo: scopriamo perché, dal punto di vista ...