Con Mindful  si intende la tecnica di prestare maggiore attenzione in ogni ambito della vita e in ogni cosa che si fa come ad esempio: leggere un libro, ascoltare la musica, lavorare … e in questo è incluso l’atto del mangiare ovvero la mindful eating. Con questo termine si indica aumentare la consapevolezza sul modo di nutrire corpo e mente. ...

Cos’è l’ipersessualità? No, non è quello che stai pensando! Cos’è? Allora, la dipendenza dal sesso, detta anche ipersessualità, è un insieme di condizioni psicopatologiche caratterizzate da pensieri e fantasie intrusive associate alla perdita di controllo sui comportamenti sessuali. Questo tipo di dipendenza rientra nella categoria delle “dipendenze senza droga”, ossia comportamenti patologici che coinvolgono oggetti o attività apparentemente innocue, come ...

Alzarsi di notte per bere soprattutto se fa caldo è quasi del tutto normale, ma quando questo capita spesso anche senza avere veramente sete e a questo si unisce anche lo svegliarsi e alzarsi per mangiare si potrebbe essere di fronte alla Sindrome da Alimentazione Notturna. I sintomi di questo disturbo sono principalmente: Anoressia mattutina con tendenza a saltare la ...

Gli impegni di lavoro e familiari spesso ci fanno perdere di vista di aver bisogno di tempo per sé stessi, si rimanda si rimanda senza mai fermarsi e prendersi cura di sé, a lungo andare questo incide sul nostro benessere psico fisico e cominciano a presentarsi dei segnali che fanno capire è giunto il momento di prendere tempo. Scopriamo i ...

Hai mai avuto il desiderio irrefrenabile di assaggiare la spazzatura? No, non parlo di “cibo spazzatura”, ma di vero e proprio pattume. C’è una bizzarra patologia psichica, chiamata “Picacismo”, che si manifesta, per l’appunto, come l’irrefrenabile desiderio di mangiare oggetti non commestibili come ad esempio la spazzatura, la terra, la carta, la cera, ma anche metalli, carbone, etc.. Allotriofagia, hai ...

Chi di noi non si è messo a dieta almeno una volta nella sua vita, magari per perdere anche solo 2 o 3 kg e sentirsi meno gonfi?! Uno studio condotto da Astra Ricerche avrebbe rilevato che oltre un terzo degli italiani risulta essere in sovrappeso e che il 37% è consapevole di mangiare in maniera non corretta, sa che ...

Ritrovarsi seduti intorno ad un tavolo, per consumare un pasto è molto più che un bisogno alimentare; si tratta di una vera e propria esperienza sensoriale che ognuno di noi può vivere. E tu ci hai mai pensato, quando consumi un pasto? Purtroppo siamo sempre più presi dalla routine, dal poco tempo a disposizione, dal cibo consumato nei fast food ...

L’uomo è un animale – Cosa ci differenzia dagli altri animali? Siamo davvero diversi dagli animali? La risposta è solo apparentemente scontata, in realtà, le cose sono ben più complesse di come appaiono. Innanzi tutto, si dovrebbe accertare la nostra totale dissociazione dal mondo animale, al fine di non rischiare di dover riformulare il quesito in modo differente: “Cosa ci ...

Quanto è importante avere la mente sempre allenata? Nello studio come nel lavoro, avere la mente allenata è fondamentale per renderci le cose quotidiane più semplici da fare. Chissà quante volte ti avranno detto che il nostro cervello deve essere mantenuto in costante allenamento per poter sviluppare nuove connessioni mentali e quindi per essere sempre al top. Questo è assolutamente ...

Il viaggio è sempre un’esperienza entusiasmante e ricca di cose nuove da imparare e scoprire. Di solito si pensa che viaggiare da soli o in coppia sia meglio che viaggiare con i bambini, perché stare in giro con quest’ultimi, è sinonimo di stress e ansia. Forse non sapete che viaggiare con i bambini è invece un’esperienza importante che ha sicuramente ...