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L’ansia e l’indecisione sono esperienze comuni che possono compromettere la nostra qualità della vita. In un nuovo studio, è emerso che esistono strategie efficaci per gestire e ridurre questi stati emotivi debilitanti. In questo articolo, esploreremo le tecniche suggerite dai ricercatori per fermare l’ansia, la ruminazione e l’indecisione, e come applicarle nella vita quotidiana. Cambiare la prospettiva personale Una delle ...

La cellulite è l’inestetismo più temuto in assoluto, spesso al centro di discorsi di chi, frequentemente o a giorni alterni, ha un rapporto tutto tranne che positivo con lo specchio. Tra i fattori che possono incidere sulla comparsa della cellulite, condizione che da sempre rappresenta uno spauracchio soprattutto per le donne, ce ne sono alcuni ben noti di carattere fisiologico, ...

L’alcolismo è una patologia di cui tutti, almeno una volta, abbiamo sentito parlare. Si tratta di una dipendenza, per la precisione la dipendenza che arriva dal consumo di alcool e di alcolici in genere. Tutti sappiamo che l’alcool fa male, e magari siamo anche riusciti a vedere una persona manifestamente alcolista (di solito davanti ad un bar); ma prima di ...

Forse avete sentito parlare, almeno una volta, di Effetto Alone, che in psicologia è definito come un “bias cognitivo per il quale la percezione di un tratto è influenzata dalla percezione di uno o più altri tratti dell’individuo o dell’oggetto”. Di fatto, è quell’effetto che ci fa attribuire caratteristiche positive o negative per un oggetto o per una persona quando ...

La rabbia – meglio definibile come ira per non confonderla con la malattia virale – è uno stato psichico alterato molto comune tra le persone. D’altronde, succede a tutti di essere arrabbiati, e accade anche spesso di avere a che fare con persone arrabbiate, che non sono arrabbiate con noi e che dobbiamo cercare di calmare e di far ragionare. ...