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In un mondo frenetico, dove le responsabilità quotidiane – lavoro, famiglia, amici – gravano pesantemente su di noi, la pratica della consapevolezza emerge come una risorsa preziosa. L’adozione di semplici tecniche di mindfulness può sfruttare il potere della neuroplasticità, contribuendo in modo significativo all’aumento della nostra resilienza allo stress. La neuroplasticità, la straordinaria capacità del cervello di modificarsi in risposta ...

In un mondo in rapido cambiamento, la capacità di allevare bambini emotivamente resilienti è più preziosa che mai. La resilienza emotiva, la capacità di adattarsi e riprendersi di fronte alle sfide, è cruciale per il benessere generale. Spesso, i genitori cercano di proteggere i propri figli dalle emozioni negative, ma è importante riconoscere che tali esperienze sono parte integrante della ...

Il benessere finanziario è un obiettivo raggiungibile per tutti, indipendentemente dalla situazione economica. In un mondo dove lo stress finanziario e l’ansia possono avere un impatto significativo sulla salute mentale, è essenziale imparare a gestire queste preoccupazioni. La ricerca mostra una forte correlazione tra preoccupazioni finanziarie e disagio psicologico. In qualità di psicoterapeuta autorizzato e esperto comportamentale finanziario, ho trascorso ...

Un noto proverbio dice che l’amore e cieco e, grazie a uno studio australiano unico al mondo, ora siamo un passo più vicini a capire perché. È infatti già risaputo che l’amore romantico modifica il cervello, rilasciando il cosiddetto ormone dell’amore, l’ossitocina, responsabile dell’euforia che proviamo quando ci innamoriamo. Ora, i ricercatori dell’ANU, dell’Università di Canberra e dell’Università dell’Australia Meridionale ...

Il comportamento altruistico, un enigma per lungo tempo nella scienza evoluzionistica, trova le sue radici nei nostri antenati preistorici. Questa predisposizione al sacrificio personale, in apparenza contraria agli interessi individuali, ha plasmato la società umana fino a renderla più gentile nel 21° secolo. La convinzione che gli individui si sacrifichino per il bene della specie è stata a lungo dibattuta ...