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Spesso le cose che capitano durante l’infanzia possono poi trascinarsi nell’età adulta, causando traumi di cui spesso non conosciamo le cause. Proprio per questa ragione è fondamentale riconoscere i bisogni, i sentimenti e le emozioni che siamo soliti provare nel corso della vita. L’empatia può essere molto importante in questo senso, poiché possiamo capire gli altri sulla base delle esperienze ...

Nella vita può capitare di essere lasciati soli (isolamento), ma ci si può sentire anche soli (solitudine). Sono entrambi condizioni che da sempre appartengono all’essere umano ma che, purtroppo, in alcuni casi possono provocare grande sofferenza. Questo aspetto è stato accentuato dalla pandemia, che per molti ha comportato l’avvento di ancora più solitudine nella propria vita. Che differenza c’è tra ...

Tutte le persone che hanno vissuto un trauma o sono cresciute all’interno di famiglie difficili, provano molte difficoltà quando si tratta di creare a loro volta una relazione. Questo perché si vive nella mancanza di un riferimento e al tempo stesso non si sa quali comportamenti mettere in atto e quali invece evitare di riprodurre. Esistono però dei modelli di ...

Crescere è davvero faticoso, specialmente in un periodo storico come quello che stiamo vivendo oggi.  La guerra, la pandemia e i cambiamenti dell’ultimo periodo hanno stravolto la società alla quale siamo sempre stati abituati. Bisogna quindi rivedere le proprie abitudini e priorità, in modo da essere un esempio per i bambini e aiutarli in questo percorso. Ecco dunque come imparare ...

La consapevolezza può essere molto difficile da esprimere. Nella maggior parte dei casi viene associata a stati di benessere che possono coincidere con la meditazione. Ma di che cosa si tratta? Parliamo di un sistema che ci permette di gestire lo stress sulla base delle esperienze che si vivono, ma che a volte sono difficili da organizzare. Si tratta di ...