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La malinconia è uno stato d’animo che tutti abbiamo provato, almeno una colta. Si tratta di uno stato transitorio, più o meno lungo, che però a volte può avere conseguenze negative più gravi come l’isolamento e la chiusura verso gli altri.
Per questo motivo questo stato deve essere superato, e per farlo è possibile utilizzare diverse strategie. La costante, però, è che la malinconia deve essere accettata, perché questo stato, simile alla tristezza, ci permette di concentrarsi su noi stessi e sulla nostra vita.
1. Capire il perché della malinconia
Essenziale per superare la malinconia è capire da che cosa dipende.
A volte è ben chiaro, mentre altre volte stiamo male ma non sappiamo precisamente il perché. Capire però qual è il problema, in generale, è importante per poterla anche affrontare.
Nel caso in cui il motivo sia chiaro, è comunque opportuno approfondire e capire meglio (qual è il particolare che causa malinconia?).
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