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Come affrontare le paure: 5 consigli utili

3. Esponiamoci gradualmente

Una volta deciso di affrontare le paure per superarle, prepariamoci ad affrontarle gradualmente.

Rimanendo con l’esempio del cane, è chiaro che non dobbiamo andare ad abbracciarlo, ma è possibile rimanere in casa di un amico, in una stanza, e nell’altra c’è il cane. A porta chiusa. Poi a porta aperta. Poi stare insieme nella stessa stanza.

Man mano che si capisce che non c’è nulla da temere, la paura inizierà a ridimensionarsi.
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About Valerio Guiggi

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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