Attacchi di panico: 5 consigli per superarli nell’immediato

3. Parlare con qualcuno

Parlare con qualcuno per condividere la situazione, quindi non parlando d’altro, è importantissimo per calmare l’attacco.

Per cui, condividiamo le nostre emozioni per scaricare, anche in questo caso, l’adrenalina; se non c’è nessuno con cui parlare, telefoniamo a una persona fidata, ma è sempre importante evitare di rimanere da soli.
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