Attacchi di panico: 5 consigli per superarli nell’immediato

4. Evitare metodi “calmanti” come caffè, fumo e alcool

Molte persone pensano che queste cose possano aiutare a diminuire l’effetto dell’attacco di panico (specialmente le sigarette), ma non è così.

Il caffè in particolare aumenta il rilascio di adrenalina, così come l’alcool, mentre il fumo ostacola la respirazione prevenendone così l’effetto. Anche se si ha voglia di una di queste cose, bisogna resistere.
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