Attacchi di panico: 5 consigli per superarli nell’immediato

5. Non vergognarsi

Se si ha un attacco di panico non bisogna vergognarsi, perché la vergogna tende a peggiorare la situazione.

Non siamo diversi da tutti gli altri, e non c’è nulla di male nell’attacco di panico: abbiamo solamente qualcosa da risolvere, nel tempo necessario.

Del resto, se a qualcuno vicino a te succedesse una cosa del genere, penseresti male di lui? Probabilmente no, ed è la stessa cosa che gli altri penseranno di te.