Abbiamo già parlato altre volte dell’importanza del dormire bene e delle regole per un perfetto riposo; ora vogliamo suggerirvi i cibi e le bevande alleate del buon sonno. Riuscire a riposare bene è di fondamentale importanza per il nostro organismo che ha bisogno di un certo numero di ore per potersi ricaricare. Se non si dorme abbastanza, il corpo e ...

Il rapporto fra gli anziani e il cibo è sempre molto particolare e man mano che aumenta l’età, il cibo diviene sempre più un optional. Spesso gli anziani diventano inappetenti. Come mai? Se una persona anziana resta tanto tempo senza mangiare, ovviamente va incontro a  carenze  nutrizionali, fino ad una drastica perdita di peso. Questa situazione spesso preoccupa figli e ...

Con l’arrivo dei primi caldi si presenta uno dei fenomeni più diffusi fra le donne: la pesantezza alle gambe, con conseguente formicolio e fastidio anche alle caviglie. Cosa fare per affrontare questo disturbo? E come riconoscerlo? Pesantezza alle gambe, la cattiva circolazione del sangue La pesantezza alle gambe può essere provocata da un cattivo funzionamento dell’apparato circolatorio; il sangue circola ...

Sapete cos’è il divorzio breve? State pensando di separarvi? La fine di un matrimonio è sempre un trauma che va elaborato non solo dai figli (se ci sono) ma anche dalla stessa coppia. Infatti, quasi mai i coniugi che si separano lo fanno di comune accordo, ma nella stragrande maggioranza dei casi, c’è sempre uno dei due che decide e ...

Avete mai sentito il termine resilienza? Vi è mai capitato di ascoltare questa parola in un dibattito anche politico? Sicuramente sarà accaduto, ma forse non tutti sanno bene di cosa si tratta. Cercherò di spiegarlo con questo articolo. Cos’è la resilienza La resilienza è la capacità di adattarsi alle situazioni difficili della vita; la capacità di accettare le sfide e le ...

Vi siete mai chiesti se leader si nasce o si diventa? E soprattutto cosa vuol dire essere un buon leader? Argomenti e tematiche sulla leadership sono sempre di grande attualità e la psicologia sociale, ha molto approfondito questi temi, soprattutto per capire cosa c’è nella mente di un leader. Siete curiosi di saperlo? Caratteristiche di un leader Cosa pensa un leader? Come ...

Una delle problematiche più diffusi nella nostra società è da sempre la separazione della coppia; nonostante il fatto che la legge sul divorzio sia ormai superata da nuove normative e che questo status sia accettato dalla società, la separazione dei genitori, resta comunque una delle principali preoccupazioni della famiglia. Come dirlo ai figli? La crisi del matrimonio: ci separiamo! Le crisi matrimoniali ...

Lo stress non ti da tregua? Ti senti continuamente sotto pressione e non riesci a combattere questa sensazione di forte nervosismo? Se anche tu fai parti di quel nutrito gruppo di persone (le donne 3 volte in più degli uomini) che soffrono di crisi d’ansia, tensione e stress, allora ti conviene leggere questo articolo. Cos’è lo stress e come si ...

Non esiste donna al mondo, che almeno una volta in vita sua non abbia fatto una guerra contro le calorie, nel tentativo di dimagrire. Avete mai pensato che per bruciare calorie non è necessario andare in palestra? Se anche voi, fate parte di quel gruppo di donne che combattono quotidianamente contro i chili di troppo, allora leggete questo articolo. Allenarsi ...

La fiducia è alla base di qualsiasi relazione, ma nella coppia è davvero un elemento imprescindibile e fondamentale per costruire una base solida per il futuro. La fiducia nella coppia rappresenta la fede, ovvero la grande forza che una persona ci può dare. Il vostro rapporto si basa davvero sulla fedeltà reciproca? Fiducia incondizionata o conquista? In psicologia, la non ...