Quest’anno la primavera sembra non arrivare mai viste le giornate che stiamo vivendo di cambio climatico e quelle ancora previste, ma come si dice non potrà piovere sempre e quindi col l’arrivo della vera primavera e poi dell’estate il clima influenzerà anche il nostro umore, una delle conseguenze del cambio improvviso delle temperature è la depressione primaverile a volte poco ...

La meditazione una volta solo prerogativa dei monaci Buddisti è diventate nell’ultimo decennio una pratica sempre più diffusa grazie ai suoi numerosi benefici che la stanno rendendo un’applicazione anche in ambito medico per il controllo del dolore, nella cura dell’ipertensione e per rallentare il processo di invecchiamento cerebrale. Quando si parla di meditazione spesso si pensa ad una singola pratica, ...

E’ molto importante parlare ai neonati anche se a volte per la fretta di stare dietro alla casa e al lavoro si parla loro molto poco. Le motivazioni dell’importanza di parlare ai neonati sono diverse ma tutti gli psicologi e i logopedisti sono d’accordo sul fatto che bisogna parlare loro con molta frequenza e stimolarli in diversi modi. Parlare ai ...

Quante volte vi è capitato di dire ad un uomo che ha la sindrome di Peter Pan o almeno una volta nella vita di averlo sentito dire a qualcuno? Sapete esattamente di cosa si tratta?! Partiamo col dire che la definizione Sindrome di Peter Pan venne utilizzata per la prima volta dallo psicologo Dan Kiley nel suo libro “The Peter ...

Ci preoccupiamo molto di mangiare per nutrire il nostro corpo e soddisfare il nostro appetito, ma quasi per nulla pensiamo a mangiare per nutrire il cervello o meglio il sistema nervoso. Il cervello è l’organo del corpo che consuma più energie e che svolge fondamentali funzioni per tutto l’organismo. Mantenere in salute il cervello è dunque fondamentale per poter vivere ...

La depressione spesso può portare ad obesità o a trovarsi in sovrappeso con chili di troppo. Da sempre viene data la colpa al mangiare troppo e male, ma oggi una ricerca pubblicata sul  Translational Psychiatry chiamata  “A high-fat diet promotes depression-like behaviour in mice by suppressing hypothalamic PKA signalling”, avrebbe scoperto come interagiscono i cibi grassi col nostro cervello e ...

L’apatia è la cosiddetta voglia di non far niente, purtroppo oggi affligge molte più persone rispetto al passato e molte di queste tendono  a soffrire anche di depressione o stati ansiosi, anche se queste due patologie non vanno confuse con l’apatia. Approfondiamo di più cos’è l’apatia e cosa fare quando se ne è affetti. Apatia cos’è e sintomi Il termine ...

L‘arte di giocare con la sabbia o Sandplay Therapy deve la sua nascita alla psicologa svizzera Dora Kalff, che ha ideato la terapia con il gioco della sabbia, un metodo terapeutico che fa bene anzitutto ai bambini. Ma scopriamo insieme di cosa si tratta. Sandplay Therapy La psicologa che ha creato questo metodo terapeutico è stata allieva di Jung e ...

I genitori sanno quanto sia difficile avere a che fare con i figli quando arrivano all’età dell’adolescenza. Una fase della vita che abbiamo passato tutti, ma che spesso dimentichiamo come sia stata e non ci rendiamo conto delle difficoltà che possono avere gli adolescenti a questa età. Sono alla ricerca di conferme, ma anche di libertà, voglio capire qual’è il ...

Lo yoga è una disciplina dai notevoli benefici su mente e corpo, benefici ormai noti quasi a tutti, ma è importante conoscere e differenziare i numerosi metodi presenti nella pratica Yoga poiché ognuno di essi ha obiettivi diversi. Qui vi spiegheremo cos’è e i benefici del Lyengar Yoga. Cos’è lo Iyengar Yoga Questo metodo yoga prende il nome dal suo ...