La “terapia dello shopping” ha trasceso le sue connotazioni frivole per diventare un metodo culturalmente riconosciuto per affrontare le pressioni della vita moderna. Acquistare cose di cui potremmo avere bisogno o meno, tenta di riempire un vuoto, portare conforto o semplicemente sollevare lo spirito durante i momenti difficili. Ma come si collega tutto ciò alle dinamiche di una relazione? Quando ...

Imparare a entrare in empatia durante una discussione potrebbe salvare la vostra relazione. Tutte le coppie attraversano alti e bassi. E mentre è normale avere occasionali disaccordi e tensioni, ripetuti cicli di discussioni possono creare una distanza incolmabile. La soluzione? Imparare l’arte dell’empatia e della riconnessione. Riconnettiti con il tuo amore Nella frenesia quotidiana e nel tumulto delle discussioni, è ...

Le relazioni a lungo termine sono un viaggio con alti e bassi, gioie e sfide. Molte persone, nel corso del tempo, sentono che la scintilla dell’inizio potrebbe essere svanita, ma spesso la soluzione per riconnettersi con il partner non si trova in lunghe e complesse conversazioni, ma in semplici gesti d’affetto. “Posso sentirlo allontanarsi da me; non mi ha nemmeno ...

Il termine “burnout” si riferisce a uno stato di esaurimento fisico, emozionale e mentale che si manifesta in seguito a periodi prolungati di stress e frustrazione, tipicamente correlati all’ambiente lavorativo. Tale condizione emerge quando un individuo sperimenta un persistente senso di disimpegno e frustrazione nel proprio lavoro, spesso accoppiato a una mancanza di riconoscimento e apprezzamento. Quando le persone lavorano ...

Le emozioni negative, spesso viste in una luce negativa, possono in realtà svolgere funzioni cruciali nella nostra vita. Emozioni come la rabbia, oltre a sostenere i nostri standard morali, possono galvanizzare il supporto per cause degnissime e giustificate. Perché riflettere sulle emozioni negative che ci angosciano? Riflettere su queste emozioni, come la rabbia, la vergogna e il senso di colpa, ...

Iniziare un nuovo lavoro è un’esperienza emozionante ma anche carica di ansia e incertezza, un mix di sentimenti che una recente indagine ha riassunto con l’espressione “nervosismo da nuovo lavoro”, riferita dall’87% dei partecipanti. Tuttavia, la parola “nervosismo” potrebbe sembrare riduttiva di fronte alla gamma di emozioni che si prova quando ci si affaccia in un nuovo ambiente lavorativo. Trovare ...

“Il ruolo dei genitori è determinante nello sviluppo psicologico di un bambino, contribuendo significativamente alla formazione di individui equilibrati e psicologicamente sani (Ramos et al., 2022). In questo contesto, è essenziale che i genitori adottino comportamenti costruttivi e positivi, evitando quelli dannosi e negativi. Genitorialità punitiva Un comportamento genitoriale che è vitale evitare è la genitorialità punitiva. Caratterizzata da un ...

La compassione, sebbene spesso sottovalutata, è una potente forza di guarigione e crescita personale. Scontrandosi con la percezione comune di vulnerabilità, la compassione offre un robusto fondamento per un benessere psicologico sano e resiliente. Scopriamo i cinque benefici inaspettati della compassione. 1. Promozione della Salute L’autocompassione ha un legame diretto e positivo con la salute generale. Gli individui che praticano ...

Il disagio emotivo è una costante inevitabile della vita. L’angoscia, in varie forme come tristezza, rabbia, frustrazione, o ansia, ci colpisce tutti, e la maniera in cui rispondiamo a tali emozioni avrà un impatto significativo sul nostro benessere generale. Una Prospettiva sulla Resilienza La resilienza è un tema ampio e multisfaccettato. Uno degli aspetti fondamentali della resilienza è la capacità ...

Ti è mai capitato di litigare con il tuo partner e accorgerti che le parole non scorrono facilmente, che faticavi ad esprimere i tuoi pensieri o che, addirittura, un vuoto ti impediva di parlare? Questo fenomeno è noto come “disfluenze del linguaggio“, manifestazioni che interrompono il flusso naturale del discorso durante un conflitto relazionale, ostacolando una comunicazione sana ed efficace. ...