Nei primi giorni di Marzo, l’OMS ha annunciato che in seguito all’avvento della pandemia, di i livelli di ansia e di depressione nel mondo sono aumentati in maniera vertiginosa. I vari problemi hanno causato un peggioramento nella salute mentale di moltissimi individui. Sembra però che l’attività fisica possa fornire un grande aiuto a chi è affetto da queste problematiche. I ...

Allontana i brutti pensieri e riparti da te stesso alla volta del successo. Non sempre costruire la propria autostima è così semplice come appare a parole, tanto da risultare a tratti scoraggiante. Avere fiducia verso la propria persona  però, può facilitare la vita in diverse occasioni. Se riuscirai in questa missione ti sentirai più felice verso te stesso e chi ...

Quando i bambini prendono in giro i loro coetanei non lo fanno di proposito, ma spesso sono vittime di disturbi di ansia e insicurezza. Queste emozioni sono difficili da descrivere e molto probabilmente i piccoli non ne hanno nemmeno la piena consapevolezza. Questo perché non sono ancora in possesso dei giusti mezzi per affrontarle. Ecco quindi che finiscono per proiettarle ...

Al giorno d’oggi avere fiducia verso gli altri non è facile e spesso si hanno molte difficoltà anche solamente nell’ascoltare le persone. Ciò però, si sta riversando anche nelle relazioni più intime, andando a danneggiare gravemente le dinamiche della vita di coppia. Trovare compromessi può essere utile ma non sempre facile. Tutto può essere inteso come una minaccia e non ...

È impossibile avere potere emotivo e non saper compiere una valutazione personale genuina. Nelle professioni di aiuto occorre prendere in esame tutto ciò che abbiamo imparato nella vita affinché tutto possa tornarci utile nella routine quotidiana. Quando poi le nozioni apprese sono molte, bisogna capire quali di queste possono aiutare noi e gli altri rendendo la vita più appagante. Il ...

Ogni persona ha diritto ad essere felice, ed è proprio questo il momento di prendere in mano la propria vita e perseguire con semplicità ed efficienza i propri obiettivi.  La maggior parte delle persone deve rivolgersi alla terapia poiché non si rivela essere soddisfatta dalla propria vita. Ciò può riguardare l’aspetto lavorativo, la fine di un matrimonio oppure situazioni da ...

La festa di San Valentino appena passata porta alla mente delle immagini che tutti noi conosciamo: rose rosse, peluche romantici, cioccolatini a forma di cuore e chi più ne ha più ne metta. Come si suol dire però, non bisogna aspettare la festa degli innamorati per dimostrare il proprio amore agli altri, ma si tratta invece di qualcosa di più ...

Quando si mette al mondo un bambino, i genitori fanno di tutto per far sì che questo possa recepire al meglio i valori dell’educazione. È appunto compito dei genitori pensare al loro piccolo, tenendolo al sicuro, dandogli da mangiare ed educandolo al meglio. Può capitare però che, in alcuni casi, si abbiano troppi pensieri: il linguaggio è sicuramente uno di ...

Il tatto è uno dei cinque sensi fondamentali, ma non tutti sanno che è possibile utilizzare questo strumento anche per migliorare una relazione. Secondo uno studio finlandese, il tocco sociale è molto importante e quindi migliorarlo permette di azzeccare il contesto in cui avviene la relazione. Quando questo viene considerato piacevole si tratta di una forma di contatto in grado ...

Hai mai sentito parlare di integrità emotiva? Si tratta di un aspetto molto delicato che richiede cura ed attenzione. Con integrità si intende la capacità di essere onesti e giusti, senza lasciarsi quindi corrompere dalla malevolenza e dalle ingiustizie circostanti. Se volgi onestamente i tuoi sentimento ad un’altra persona, molto probabilmente le sensazioni che esprimi verranno percepite come oneste e ...