Come modificare un’abitudine in 5 passaggi

3. La preparazione

La fase di preparazione è la prima fase “fisica”, cioè in cui si fa effettivamente qualcosa.

Si prova la nuova abitudine, se ne capiscono i benefici, i ritmi, gli sforzi e anche gli ostacoli, e può essere più o meno lunga, fino a quando non abbiamo accettato tutte le novità.
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