Home / Benessere e Salute / Ore di sonno: quanto dovremmo dormire ogni giorno, in base all’età, per stare bene?

Ore di sonno: quanto dovremmo dormire ogni giorno, in base all’età, per stare bene?


5. Persone anziane, 65 anni e oltre

Per queste persone, il sonno raccomandato è di 7-8 ore, mentre quello necessario per il benessere è di 5 ore.

Il sonno massimo è di 9 ore, superate le quali la persona anziana potrebbe avere problemi principalmente sul piano fisico e di movimento,

About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

Vedi Anche

Aerial Yoga

Aerial Yoga: lo Yoga Antigravity

L’Aerial Yoga è un tipo di yoga che utilizza un’amaca o un’altalena per consentire ai ...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *