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Ore di sonno: quanto dovremmo dormire ogni giorno, in base all’età, per stare bene?

Valerio 8 Giugno 2017 Benessere e Salute Lascia un Commento 2,061 Views


5. Persone anziane, 65 anni e oltre

Per queste persone, il sonno raccomandato è di 7-8 ore, mentre quello necessario per il benessere è di 5 ore.

Il sonno massimo è di 9 ore, superate le quali la persona anziana potrebbe avere problemi principalmente sul piano fisico e di movimento,

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Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

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