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Quando parliamo di “sensazioni viscerali” o di “ascoltare la pancia”, non stiamo utilizzando semplici metafore. Recenti scoperte scientifiche stanno infatti rivelando come lo stomaco comunichi attivamente con il cervello, e come questa comunicazione bidirezionale possa avere un impatto significativo sul nostro equilibrio emotivo e psicologico. Il dialogo tra stomaco e cervello è più reale che mai Il nostro stomaco possiede ...

Essere genitori oggi significa muoversi in un territorio affollato di aspettative, giudizi impliciti e modelli spesso contraddittori. Ogni scelta sembra dover essere giustificata, spiegata, difesa. L’educazione gentile, l’iperstimolazione, il rapporto con la tecnologia, il confronto continuo con altri genitori e con narrazioni idealizzate contribuiscono a creare una sensazione diffusa di affaticamento emotivo. Non è raro che madri e padri si ...

All’inizio di ogni nuovo ciclo, che sia un anno, una fase di vita o una crisi personale, molte persone sentono l’urgenza di “aggiustarsi”. L’attenzione si sposta rapidamente su ciò che non ha funzionato, sulle mancanze, sugli errori ripetuti, sulle parti di sé percepite come fragili o difettose. È una postura mentale diffusa, quasi incoraggiata culturalmente: migliorarsi significa correggersi, eppure, nella ...

Quando l’ansia prende spazio nella mente, il pensiero tende a irrigidirsi, le possibilità si restringono, le alternative sembrano scomparire e ogni situazione viene letta attraverso schemi ripetitivi, spesso catastrofici. È una dinamica ben nota nella pratica clinica: l’ansia non si limita a produrre sintomi corporei o emotivi, ma modifica la qualità del pensiero, rendendolo lineare, rigido, iperfocalizzato sul pericolo. In ...

Ci piace pensare di avere un terreno stabile sotto i piedi, avere una direzione chiara, una traiettoria riconoscibile, una sequenza logica di eventi che ci consenta di anticipare ciò che verrà. Quando questa struttura si incrina, quando il futuro diventa opaco o contraddittorio, qualcosa dentro di noi si irrigidisce. L’incertezza non è soltanto una condizione esterna: è un’esperienza interna che ...