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La maggior parte delle persone si rende conto che, nel corso della giornata, ha poco tempo per dedicarsi alle proprie passioni. La mancanza di tempo è un problema, per tutti, però spesso è accentuata dal fatto che passiamo parte del nostro tempo in attività inutili. Ma quali sono le attività che ci rubano la maggior parte del tempo? Alcune sono ovvie, altre meno, ...

Col termine frustrazione, la psicologia definisce quella sensazione di disagio che si manifesta quando non si è nella condizione di poter soddisfare un desiderio o un bisogno. Frustrazione è una parola che deriva dal latino “frustratio” cioè delusione, sensazione di agire invano senza poter soddisfare il proprio bisogno. Le sensazioni che caratterizzano la frustrazione sono: insoddisfazione; senso di impotenza; rabbia. Può accadere che ...

Molte persone non si difendono abbastanza nella loro vita, non creando i presupposti per far valere i propri diritti e le proprie idee. E’ la paura del conflitto, la situazione in cui non ci muoviamo, e continuiamo a subire ciò che viene imposto da altri, solo perché abbiamo timore di litigare con loro, di entrare in conflitto. Evitare le tensioni, in generale, è positivo, ma non sempre, perché ...

Il silenzio è una delle situazioni più importanti che possiamo vivere, in un mondo e in un’epoca in cui siamo letteralmente circondati dai rumori. TV, telefoni, radio, musica, tutti rumori sicuramente utili, ma non sempre: rimanere per un po’ di tempo, anche poco, in silenzio, porta a benefici non da poco sul nostro benessere, specialmente nel lungo periodo: cerchiamo di capire come reagiamo al ...

Ci sono persone che tendono a pensare troppo alle cose che succedono, passando molto del loro tempo a rimuginare e, per questo motivo, tendono ad accumulare stress e rabbia spesso senza un motivo valido. Rimuginare, senza agire in nessun modo, non ha un senso sul piano concreto, per cui sarebbe utile evitare di pensare troppo alle cose. Smettere non è facile, ma ci sono alcuni consigli ...