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Una delle soluzioni che, in psicologia, consentono di curare l’ansia e lo stress, consigliata da molti psicologi ma che si trova come consiglio anche in internet, è quello di fare durante il giorno delle sessioni di respirazione. La respirazione è una pratica conosciuta anche in antichità, da molte discipline di solito orientali, ma ha una serie di benefici provati dalla ...

La concentrazione, quando si lavora o quando si studia, è essenziale per poter ottenere buoni risultati in quello che facciamo. Tuttavia, alcune persone hanno problemi a concentrarsi, solitamente perché sono continuamente distratte da pensieri ricorrenti. I problemi di concentrazione possono dipendere da molti fattori, e in questo articolo ci occuperemo solamente di quelli più comuni e semplici da risolvere; non ...

La depersonalizzazione è una situazione nella quale una persona vede la sua vita da un punto di vista esterno, come se fosse qualcun altro a viverla. Fa parte dei disturbi dissociativi della personalità, ed è causata da stimoli traumatici che di solito risalgono all’infanzia. È un problema piuttosto difficile da curare, e c’è bisogno dell’aiuto di un professionista, ma se ...

Una delle esperienze più importanti della vita di coppia è la condivisione dei momenti di intimità, che culminano nei rapporti sessuali con il proprio partner. Sono momenti importanti, anche se non sempre siamo disposti a viverli bene: infatti, a volte siamo distratti da pensieri continui che ci infastidiscono e rovinano il rapporto; se questi pensieri durano a lungo, possono anche ...

Il bullismo psicologico è una delle forme di bullismo più subdole che ci siano, ma non è meno concreto del bullismo verbale o, comunque, del bullismo diretto. In questo caso non ci sono azioni violente, né verbali né fisiche, sulla vittima, ma si arriva all’esclusione dal gruppo e la negazione delle relazioni sociali con gli altri. E’ tipico di solito delle ragazze in ...