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Come aiutare i bambini che soffrono di ansia da prestazione

L’ansia da prestazione è una condizione caratterizzata da una preoccupazione o paura insolitamente forte riguardo ad attività che implicano risultati. Questa forma di ansia può manifestarsi in numerosi ambiti, come parlare in pubblico, prestazioni atletiche, risultati accademici, test, e colloqui. Le cause dell’ansia da prestazione sono molteplici, ma il processo alla base è simile: la minaccia di fallimento o di ...

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La percezione del tempo: una chiave per comprendere il cervello

La percezione del tempo è una componente fondamentale del modo in cui comprendiamo, ricordiamo e interagiamo con il mondo. Ogni azione quotidiana, dalla conversazione alla guida, richiede una precisa consapevolezza temporale. Questa capacità, apparentemente semplice, implica complessi calcoli inconsci che operano incessantemente al di sotto della superficie dei nostri pensieri. Recenti ricerche dell’Università dello Utah Health hanno rivelato l’esistenza di ...

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3 motivi per cui non puoi amare gli altri finché non ami te stesso

Il modo in cui ami te stesso è il modo in cui insegni agli altri ad amarti. In una società che spesso promuove l’autocritica e il confronto, coltivare l’amor proprio può essere impegnativo, ma è essenziale per la salute mentale ed emotiva. Comprendere l’amor proprio implica accettare se stessi, con tutti i propri difetti e la propria gloria, e mantenere ...

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Come migliorare la creatività con semplici trucchi psicologici

La creatività non è un talento innato riservato a pochi fortunati; è una capacità che può essere sviluppata e potenziata con l’approccio giusto. Anche se non ti consideri una persona creativa, puoi allenare il tuo cervello a pensare fuori dagli schemi. La scienza ha identificato tre reti cerebrali chiave che stimolano il pensiero creativo e che con semplici attività quotidiane, ...

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Ansia o intuizione positiva? Due sensazioni differenti che si possono confondere

Una cosa molto importante è quella di distinguere tra ansia o intuizione positiva. Infatti, a volte quando abbiamo un’intuizione ottimistica si possono avvertire delle sensazioni che spesso sono molto simili a quelle che si sentono quando si ha l’ansia. Ma come comprendere la differenza?  L’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come minacciose. Si manifesta attraverso una ...

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