Innamorarsi è spesso descritto come uno dei momenti più intensi e trasformativi della vita, ma ...
Read More »Quanto dobbiamo (realmente) dormire?
Di quante ore di sonno abbiamo bisogno, ogni notte, per rimanere in salute? La domanda è frequente, ma la risposta è tutt’altro che omogenea. Sebbene le raccomandazioni delle principali autorità sanitarie al mondo affermino che la durata del sonno appropriata per gli adolescenti sia di 8 – 10 ore a notte, mentre sia di 7 – 9 ore per i ...
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