La paralisi del sonno è una problematica che coinvolge molte più persone di quanto si ...
Read More »Ecco perché abbiamo bisogno di un buon sonno per ridurre l’ansia
Quando si tratta di gestire i disturbi d’ansia, il sonno svolge un ruolo molto importante: e se è vero che una notte di sonno completo può riequilibrare le proprie emozioni, è altrettanto vero che una notte insonne può innescare un aumento del 30% dei livelli di ansia. Ad affermarlo è una nuova analisi della University of California, Berkeley, i cui ...
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