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Nell’infinita ricerca della comprensione tra i generi, uno degli aspetti più intriganti riguarda il modo in cui uomini e donne sperimentano e gestiscono lo stress. Studi recenti, come quelli condotti dal Children’s Hospital di Filadelfia, stanno iniziando a gettare luce su differenze significative nella reazione allo stress tra i sessi, suggerendo che le donne possono avere risposte più rapide, più ...

In un mondo dove l’etichetta sociale e la comunicazione efficace giocano ruoli fondamentali nelle nostre interazioni quotidiane, la capacità di scusarsi quando necessario è un’abilità preziosa. Tuttavia, ci sono momenti in cui le scuse diventano eccessive, al punto da trasformarsi in una sorta di “pre-scusa” per eventi che non sono ancora accaduti o per circostanze oltre il nostro controllo. Questo ...

Il perfezionismo è una trappola subdola in cui molti di noi cadono senza nemmeno rendersene conto. È un incessante inseguimento di standard irraggiungibili, alimentato dalla convinzione che solo raggiungendo la perfezione possiamo valere di più. Ma la verità è che il perfezionismo ci allontana dal nostro vero sé, sostituendo la gioia di vivere con un ciclo infinito di stress e ...

Il gaslighting, una forma di manipolazione psicologica che induce il dubbio sulla propria percezione della realtà, è un fenomeno preoccupante che si verifica in vari contesti, inclusi quelli familiari. Tra le relazioni più delicate e influenti in cui il gaslighting può manifestarsi, vi è quella tra genitori e figli. La pratica dei genitori che esercitano il gaslighting sui propri figli, ...

A volte, le strategie consuete per migliorare l’umore, come uscire per una passeggiata o praticare la gratitudine, possono sembrare banali o inefficaci. In quei momenti, è utile avere a disposizione approcci alternativi e creativi per rinvigorire il proprio stato d’animo. Ecco cinque metodi insoliti ma efficaci per dare una scossa positiva al tuo umore quando ne hai più bisogno. 1. ...