Attualità

Quando si parla di depressione stagionale si pensa sempre a quella che si presenta in autunno inverno, ma purtroppo non è solo così si può presentare anche quella estiva e viene definita così se si presentano i sintomi per almeno due stagioni consecutive. Scopriamo di più. Depressione estiva: sintomi e cause Cominciamo col dire che  non ne soffrono molte persone, ...

La stagione estiva è ormai alle porte, la voglia di indossare minigonne e short è imminente così come la temuta prova costume, ed inevitabilmente il nostro pensiero va alle gambe. Come fare per avere gambe snelle e sode per l’estate? Certo, bisogna partire da subito con gli esercizi giusti e mirati e ovviamente anche con la corretta alimentazione. Ecco cosa ...

Quando si parla di solitudine si collega la parola sempre a lati negativi e nell’immaginario collettivo vi è la persona sola, triste e depressa, ma siamo sicuri che la solitudine sia solo negativa? E’ necessario, per quanto si ami stare con gli altri e intraprendere relazioni, imparare ed essere in grado anche di stare da soli, perché ha anche la ...

Affrontiamo  con questo articolo un argomento importante e spesso discusso, quello della solitudine, ma facendo una distinzione fra la solitudine affettiva e quella sociale, spesso confuse fra loro. Innanzitutto cos’è la solitudine e perché ci spaventa così tanto? La solitudine è in realtà uno spazio creativo nel quale elaborare riflessioni, pensieri, progettare, imparare a bastarsi. Purtroppo, sin da piccoli ci ...

La comunicazione si sa è un variabile importante nella nostra società e nelle relazioni, la comunicazione assertiva è proprio questo un modo di comunicare che si basa su uno stile chiaro ed efficace in grado di permettere di iniziare e stabilire relazioni sociali buone e di qualità. Non è il solo modo di instaurare una comunicazione sociale, ma sembra essere ...

Quante volte hai deciso di metterti a dieta ma non ci sei riuscita? Quante diete hai provato senza nessun risultato? Ti sei chiesta come mai, quella particolare dieta su di te non ha effetto? Ebbene la risposta a queste domande sta nella tua testa. Voler dimagrire non è solo una questione di alimentazione, ma anche di determinazione. Quello di cui ...

E’ arrivato il caldo tanti non vedevano l’ora altri invece ne soffrono a dismisura al punto che può compromettere la normale vita quotidiana, ma anche provocare insonnia e cattivo riposo che poi porta conseguenza sulla giornata diurna e sul lavoro se la cosa si protrae per giorni. Vediamo come sopravvivere al caldo estivo e affrontarlo al meglio. Come sopravvivere al ...

Bere acqua fa bene a tutto l’organismo ed è assolutamente necessario per la nostra sopravvivenza, ma non solo una ricerca ha dimostrato come bere acqua fa bene al cervello in particolar modo. Lo studio è stato condotto dai ricercatori della “University of East London” e della “University of Westminster“, su 34 volontari  che all’inizio  non avevano né mangiato né bevuto ...

Perché fumiamo? La dipendenza da fumo di sigaretta è una delle dipendenze più difficili da eradicare. I media da anni si preoccupano di informare su danni provocati dal fumo; statistiche preoccupanti mettono in guardia sugli effetti nefasti della nicotina. Il tumore ai polmoni rientra tra le prime cause di morte. Le malattie cardio-vascolari, le patologie della gola e quelle respiratorie ...

Quante volte trovandovi a passare del tempo in natura vi siete resi conto di come eravate più rilassati e sereni dopo?! Almeno una volta vi sarà successo. Tutto merito della natura: un rimedio gratuito per alleviare tensione e stress, lo ha dimostrato anche uno studio condotto da dei ricercatori dell’ Università del Michigan. Scopriamo di più. Natura un rimedio gratuito ...