Benessere e Salute

Quest’anno la primavera sembra non arrivare mai viste le giornate che stiamo vivendo di cambio climatico e quelle ancora previste, ma come si dice non potrà piovere sempre e quindi col l’arrivo della vera primavera e poi dell’estate il clima influenzerà anche il nostro umore, una delle conseguenze del cambio improvviso delle temperature è la depressione primaverile a volte poco ...

La meditazione una volta solo prerogativa dei monaci Buddisti è diventate nell’ultimo decennio una pratica sempre più diffusa grazie ai suoi numerosi benefici che la stanno rendendo un’applicazione anche in ambito medico per il controllo del dolore, nella cura dell’ipertensione e per rallentare il processo di invecchiamento cerebrale. Quando si parla di meditazione spesso si pensa ad una singola pratica, ...

E’ molto importante parlare ai neonati anche se a volte per la fretta di stare dietro alla casa e al lavoro si parla loro molto poco. Le motivazioni dell’importanza di parlare ai neonati sono diverse ma tutti gli psicologi e i logopedisti sono d’accordo sul fatto che bisogna parlare loro con molta frequenza e stimolarli in diversi modi. Parlare ai ...

Ci preoccupiamo molto di mangiare per nutrire il nostro corpo e soddisfare il nostro appetito, ma quasi per nulla pensiamo a mangiare per nutrire il cervello o meglio il sistema nervoso. Il cervello è l’organo del corpo che consuma più energie e che svolge fondamentali funzioni per tutto l’organismo. Mantenere in salute il cervello è dunque fondamentale per poter vivere ...

L’apatia è la cosiddetta voglia di non far niente, purtroppo oggi affligge molte più persone rispetto al passato e molte di queste tendono  a soffrire anche di depressione o stati ansiosi, anche se queste due patologie non vanno confuse con l’apatia. Approfondiamo di più cos’è l’apatia e cosa fare quando se ne è affetti. Apatia cos’è e sintomi Il termine ...

Lo yoga è una disciplina dai notevoli benefici su mente e corpo, benefici ormai noti quasi a tutti, ma è importante conoscere e differenziare i numerosi metodi presenti nella pratica Yoga poiché ognuno di essi ha obiettivi diversi. Qui vi spiegheremo cos’è e i benefici del Lyengar Yoga. Cos’è lo Iyengar Yoga Questo metodo yoga prende il nome dal suo ...

Fare la tinta hai capelli è una pratica che noi donne amiamo fare, indipendentemente che sia per coprire i capelli bianche o solo per dare una nuova tonalità al nostro colore, spento. In commercio ci sono tante tipologie di tinture, con e senza ammoniaca, naturali e artificiali e poi ci sono i parrucchieri che offrono scelte per tutti. Io invece ...

Lo yoga nel mondo è diventata una disciplina abbracciata da milioni di persone, grazie ai suoi innumerevoli benefici, solo in Italia si contano circa 2 milioni di persone che fanno yoga. I numeri sembrano essere sempre più in salita, grazie anche ai numerosi studi che hanno dimostrato ed evidenziato come lo yoga abbia benefici su corpo e mente sia negli ...

Scopriamo di più sul decluttering, nuova tendenza che parte dal riordino di casa per raggiungere il benessere. C’è una parola in inglese per cui, credo, non esista un equivalente italiano: decluttering. In parole semplici, il termine fa riferimento all’arte di liberarsi del “non necessario” nella propria casa. Se anche tu senti il bisogno di fare un po’ di pulizie in ...

Le differenze tra uomini e donne esistono, eccome. Una fra queste riguarda le fobie. Scopriamo di più nei passaggi successivi. La fobia è definita come una paura irrazionale di “qualcosa” che per il resto della gente non rappresenta un rischio reale. Uomini e donne non ne sono affetti nella stessa misura. Dunque, parlando di incidenza delle fobie, è bene specificare ...