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Chi ha avuto modo di parlare con uno psicologo, ma anche con altre persone che ne hanno avuto esperienza diretta, sa che le discipline orientali possono essere un valido aiuto psicologico per affrontare la vita di tutti i giorni.
Dallo Yoga al Tai-Chi, passando per altre varianti, si tratta di discipline che implicano un’attenzione sia fisica, per i movimenti, che mentale, per la concentrazione e, a volte, la meditazione; queste discipline hanno degli effetti terapeutici sul nostro organismo, per motivi fisiologici: ecco quali sono.
1. Si hanno meno dolori muscolari
I dolori muscolari sono generalmente causati da una contrattura prolungata dei muscoli, che a lungo andare si trasforma in dolore per l’eccessivo utilizzo di questi organi.
Le discipline orientali che integrano anche particolari posture sono fatte in modo che le posture permettano il rilassamento muscolare, facendo così scomparire i dolori.
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