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3. Migliorano la concentrazione
Non solo benefici fisici, ma anche mentali: la perdita di concentrazione è dovuta al fatto che siamo bombardati di informazioni, continuamente.
Nel momento in cui si pratica la meditazione, però, rimaniamo soli con noi stessi e lontani dalle influenze esterne: ecco perché, a lungo andare, riusciamo a concentrarci meglio.
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