Home / Benessere e Salute / 5 benefici fisici delle discipline orientali

5 benefici fisici delle discipline orientali

4. Permettono di dormire meglio

L’insonnia è spesso provocata da un’eccessiva attivazione del sistema nervoso simpatico, che ci prepara alla fuga.

Mettendo il corpo in una situazione in cui si respira e ci si rilassa, si pensa con calma e si fanno movimenti lenti, si va a forzare l’attivazione del sistema nervoso parasimpatico, quello del “relax”, così da avere, tra le conseguenze benefiche, il dormire meglio.
PAGINA SEGUENTE ->

About Valerio

Mi chiamo Valerio Guiggi, redattore da diversi anni, soprattutto per passione e mi occupo di diverse tematiche. "A quanto possiamo discernere, l’unico scopo dell’esistenza umana è di accendere una luce nell’oscurità del mero essere. (Carl Gustav Jung)"  (per contatti valerioguiggi[@]gmail.com)

Vedi Anche

Colpo di calore, quando il caldo estivo fa male alla salute degli anziani

L’estate è ormai arrivata e con essa anche il gran CALDO. Se è vero che ...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *