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5. Riduce l’ansia
Infine, queste discipline permettono anche una riduzione dell’ansia in tutte le situazioni.
La motivazione è quella appena vista, ovvero si “forza” il corpo a stare in una situazione di relax. In questo modo l’ansia, che è il fenomeno esattamente contrario, tende a scomparire e riusciamo in questo modo anche a sconfiggerla.
