Il sonno è uno degli aspetti della vita dell’essere umano più difficili da comprendere. Sebbene le conoscenze vadano costantemente avanti, uno degli ambiti ancora oscuri per lo più è il sogno, le immagini che vediamo nella fase REM del processo del sonno. I sogni, lo sappiamo, possono essere positivi o negativi, e in questo caso si parla di incubi. Sebbene ancora non si ...

Il disordine è una delle “piaghe” che gestisce la maggior parte delle persone, nel corso di ogni età e per ogni categoria di persone. E’ ormai appurato che, tuttavia, un ambiente ordinato consente di vivere meglio e, sul posto di lavoro, anche di lavorare meglio; per questo i giapponesi hanno inventato un particolare metodo, chiamato 5S, che consiste nell’ordinare l’ambiente che ci circonda per ottenere risultati ...

Il bisogno di approvazione è uno dei problemi che possono limitare le prospettive di una persona. Si tratta di una situazione in cui alcuni non riescono a fare scelte o prendere decisioni senza che le persone a cui tengono le approvino; questo può portare a una forte limitazione della propria libertà. Ma quali sono i modi per superare questa situazione? Vediamo. 1. ...

Molte persone hanno il problema di non avere tempo a disposizione per sé e per le loro necessità. Altre persone, invece, hanno il problema opposto di avere troppo tempo a disposizione. Tra queste, ci sono le persone disoccupate che, volontariamente o involontariamente, non riescono a trovare lavoro e si ritrovano con tantissimo tempo di cui usufrire. Come impiegare questo tempo è una delle domande più ...

La ricerca del lavoro può non essere una cosa affatto semplice, per nessuno. Tuttavia, uno dei problemi più grandi che si presentano è che le persone non sanno come si cerca il lavoro: errori, mancanza di accuratezza, non conoscenza di quello che si sta per fare possono allontanare il lavoro da noi, invece di avvicinarlo. In queste pagine scopriremo cinque consigli utili ...

Quando un rapporto di coppia si porta avanti per molto tempo e si poggia su basi sbagliate, non è raro sentire il sentimento dell’amore che diventa via via meno forte. Si arriva quindi a rendersi conto di non amare più l’altro come prima, oppure di non amarlo più in modo assoluto; è una sensazione che permea la mente, ma che dobbiamo riconoscere ...

Nella vita, ci sono tantissime situazioni in cui sentiamo la necessità di discutere con un’altra persona per evitare un problema specifico. A volte delle discussioni, semplicemente, c’è bisogno, ma qualcuno non discute perché non vuole litigare con l’altro. E’ possibile, quindi, discutere senza litigare? La risposta è si, e ci sono diverse strategie per raggiungere questo obiettivo. 1. Ascoltarsi reciprocamente Una delle cose più ...

Che cos’è la felicità? Nel corso dei secoli filosofi, religioni, scienziati si sono posti questa domanda, e come tutte le discipline anche la psicologia ha fornito una definizione, visto che la felicità è lo scopo di qualunque terapia. Esistono però diversi “errori comuni” nell’approcciarsi a questo concetto, e questo porta le persona ad avere un’idea sbagliata di felicità: cerchiamo di scoprire quali ...

La scrittura può essere una tecnica molto importante per sentirsi meglio specialmente nelle difficoltà. Ci sono diversi modi in cui la scrittura ci può aiutare a superare momenti difficili, momenti in cui pensiamo di non potercela fare. Ma quali sono i reali benefici che la scrittura ha sulla nostra mente? In questo articolo scopriremo quali sono i principali. 1. Esternare i ...

La felicità si può manifestare in molti modi, diversi  da persona a persona, ma ha la caratteristica di essere un obiettivo comune di tutti noi. Chi non vorrebbe essere felice per sempre? Il fatto è che la felicità è uno stato mentale, e ci sono delle abitudini che, anche se non stiamo male, la allontanano da noi. In queste pagine vedremo quali sono le ...