Sapete quanti grassi ingeriamo a tavola, durante i pasti? Quando parliamo di grassi pensiamo subito al loro effetto negativo sul nostro organismo e quindi, a volte ingiustamente li temiamo. Ma in realtà, i grassi hanno una funzione importante, bisogna però riconoscere quelli buoni, da quelli cattivi. Grassi alimentari, un po’ buoni un po’ cattivi Innanzitutto diciamo a cosa servono i grassi ...

L’anno scolastico è ormai terminato, ma non per tutti i ragazzi è tempo di festeggiamenti; se per tanti si profila un periodo di di riposo dai libri, per alcuni c’è da affrontare la temuta “bocciatura“. Come affrontare questa situazione? Come gestire il rapporto con tuo figlio/a che è stato bocciato? Rabbia o tolleranza? Il primo dubbio di ogni genitore è ...

Avete mai sentito parlare della Piramide alimentare mediterranea? Sapete di cosa si tratta? Con questo articolo, cercherò di spiegarvi come si interpreta la piramide e a cosa serve. Cos’è la piramide e  cosa serve La piramide alimentare è un grafico introdotto la prima volta dal Dipartimento statunitense dell’agricoltura, per indicare il corretto stile alimentare che bisognerebbe seguire per restare in ...

E’ tempo d’estate e la voglia di dissetarsi con dei succhi di frutta si fa sentire sempre di più. Ma non basta solo bere, l’importante per ottenere benefici per la nostra salute è dissetarsi con succhi naturali, ricchi di sostanze nutritive e possibilmente poveri di zuccheri aggiunti. Come fare per ottenere questi succhi? Semplicemente utilizzando un estrattore di succo, ossia un apparecchio che ...

Lo sapevate che il nostro intestino viene considerato come un secondo cervello? Vi siete chiesti il perché? Ultimamente la ricerca scientifica sta investendo molto nello studio della correlazione esistente fra cervello ed intestino e soprattutto cercando di capire l’influenza che l’uno ha sull’altro. Gli studio lo conformano: stretta relazione fra cervello e intestino Ciò che è emerso dalle ricerche spiegherebbe quindi ...

La sensazione di pesantezza alle gambe è un problema che affligge molte donne; purtroppo con l’arrivo del caldo, questo fastidio può diventare una vera e propria patologia. Si è soliti pensare che la pesantezza alle gambe, sia una problematica legata alla terza età. In realtà, sono tantissime le persone anche giovani (specialmente le donne) che soffrono  di questo disturbo. Senza ...

Avete mai sentito parlare di ansia scolastica? Sapete di cosa si tratta? Si può curare? Sono tante le domande che un soggetto colpito da questo disturbo si pone. Con questo articolo cercheremo di dare alcune risposte. Ansia scolastica, cos’è? Ebbene sì. L’ansia scolastica esiste ed è una patologia sulla quale si può agire, anche con risultati efficaci. Ma prima di ...

Arriva la primavera e scoppiano le allergie, soprattutto nei bambini. Dai dati stimati in Italia, pare che il tasso di soggetti allergici sia notevolmente aumentato tra il 10% al 30%. Le principali allergie che si riscontrano nei pazienti, in particolar modo in quelli piccoli, sono relativi ad asma, rinite, allergie alimentari e dermatite atopica. Ma come mai questo aumento improvviso ...

A chi di voi non è mai capitato di provare il classico senso di colpa? Sapete cosa è? Come si affronta? Con questo articolo, cercherò di dare una risposta a queste domande e di analizzare un po’ più nel profondo come riconoscerli e affrontarli. Senso di colpa: dalla rabbia alla sofferenza Pur essendo spesso condizionati dal senso di colpa, non sempre ...

Avete mai pensato di dimagrire con il riso? Conoscete le proprietà benefiche di questo antichissimo alimento, da sempre presente sulle nostre tavole? Con questo articolo, voglio appunto parlarvi della possibilità di mettervi a dieta, consumando il riso. Dieta del riso: come abbinarlo? Con la dieta del riso, potrete perdere qualche chilo di troppo senza troppa fatica e senza subire i ...