La stagione estiva è ormai alle porte, la voglia di indossare minigonne e short è imminente così come la temuta prova costume, ed inevitabilmente il nostro pensiero va alle gambe. Come fare per avere gambe snelle e sode per l’estate? Certo, bisogna partire da subito con gli esercizi giusti e mirati e ovviamente anche con la corretta alimentazione. Ecco cosa ...

Affrontiamo  con questo articolo un argomento importante e spesso discusso, quello della solitudine, ma facendo una distinzione fra la solitudine affettiva e quella sociale, spesso confuse fra loro. Innanzitutto cos’è la solitudine e perché ci spaventa così tanto? La solitudine è in realtà uno spazio creativo nel quale elaborare riflessioni, pensieri, progettare, imparare a bastarsi. Purtroppo, sin da piccoli ci ...

Quante volte hai deciso di metterti a dieta ma non ci sei riuscita? Quante diete hai provato senza nessun risultato? Ti sei chiesta come mai, quella particolare dieta su di te non ha effetto? Ebbene la risposta a queste domande sta nella tua testa. Voler dimagrire non è solo una questione di alimentazione, ma anche di determinazione. Quello di cui ...

Ritrovarsi seduti intorno ad un tavolo, per consumare un pasto è molto più che un bisogno alimentare; si tratta di una vera e propria esperienza sensoriale che ognuno di noi può vivere. E tu ci hai mai pensato, quando consumi un pasto? Purtroppo siamo sempre più presi dalla routine, dal poco tempo a disposizione, dal cibo consumato nei fast food ...

Non tutti siamo uguali: gli adulti come i bambini hanno le loro caratteristiche particolari che li rendono speciali e diversi gli uni dagli altri. Sono proprio le nostre sostanziali differenze a renderci unici, un diritto che spesso ci viene negato a causa dei paragoni. Cosa significa fare paragoni Paragonare un bambino ad un altro, è proprio una di quelle pratiche ...

Il benessere passa anche dalla bellezza del viso. E’ vero che se stai bene dentro, stai bene anche fuori, ma se vuoi far apparire la tua bellezza in tutte le sue sfumature, allora non rinunciare ai colori di tendenza di questa stagione primavera-estate 2019. Vuoi sapere come dovrai truccare i tuoi occhi ed il tuo viso per essere sempre bellissima? ...

Hai mai sentito parlare di pressoterapia? Sicuramente sì. Ma sai davvero di cosa si tratta? Conosci i suoi reali benefici e le controindicazioni  di questo trattamento non solo estetico? Ecco, cosa devi sapere se vuoi migliorare l’aspetto delle tue gambe. La pressoterapia è considerata un trattamento estetico mirato a contrastare la cellulite e la pelle a buccia d’arancia; in realtà ...

Chi di voi non ha in casa una bella pianta da appartamento? Almeno in ogni casa, ce ne è una! Mettere delle piante in casa, non ha soltanto un valore puramente estetico, ma anche notevoli benefici per la salute ed il benessere di chi vive la casa. Ecco cosa devi sapere sulle piante da appartamento. I vantaggi delle piante in ...

Quando parliamo di salute e benessere per una persona anziana non ci riferiamo solo alla cura delle patologie che ovviamente colpiscono ad una certa età, ma intendiamo soprattutto quel benessere psicologico che solo lo stare insieme ad altri, può effettivamente funzionare. Ecco perché, nonostante i mille accorgimenti che di solito prestiamo a nostri anziani (genitori, nonni…) spesso quello di cui ...

Chissà quante volte è capitato anche a te la terribile esperienza di metterti a dieta e di arrivare ad un punto di non riuscire più a buttar giù nemmeno un etto. Questa condizione si definisce “set point” ovvero punto di stallo in cui il tuo peso si stabilizza in base allo stile di vita e non ti permette più di ...