Uno dei problemi del passaggio alla vita adulta è la supposizione che un adolescente alla fine di questo periodo abbia tutti gli strumenti per agire da adulto. Eppure, soddisfare certe aspettative può essere molto difficile. Qualcuno si renderà conto che voleva indipendenza ma non così tanta responsabilità. Altri saranno spaventati dal fatto di avere tante scelte da fare. Altri ancora ...

I propositi di fine anno sono molto popolari e seducenti. Hanno il potere di alleviare l’ansia per gli obiettivi non raggiunti a lungo termine. Ma è altrettanto vero che spesso non ci crediamo fino in fondo. Bisogna invece mettersi nelle condizioni per raggiungere ciò di cui abbiamo davvero bisogno e che desideriamo. Molte persone ricercano la motivazione nella durezza, spietate ...

Durante le occasioni felici, come matrimoni, lauree, battesimi e via dicendo, capita a volte di finire per essere molto tristi. Questo perché le interazioni tra ricordi ed emozioni possono suscitare tristezza e gioia contemporaneamente. Ricordare le belle persone e i tempi passati può renderci consapevoli del fatto che non torneranno più. Il passato è irrecuperabile, e il passare del tempo ...

Gli esseri umani trascorrono gran parte della loro vita in conversazioni. Oltre alle parole scambiate, acquisiamo informazioni, costruiamo connessioni e influenziamo la neurobiologia. Eppure, l’ascolto viene dato spesso per scontato. Guy Itzchakov studia l’ascolto da 11 anni e sostiene che esso faciliti l’introspezione profonda, l’autorivelazione e la connessione sociale. Gli ascoltatori aprono continuamente le porte a chi parla, aiutando la ...

Uno studio recente di Baumann e Ruch ha concluso che, secondo la concezione laica, la realizzazione nella vita è “Aver vissuto la vita pienamente, aver raggiunto obiettivi personalmente significativi. Aver sviluppato se stessi, le proprie relazioni e aver dato un contributo per lasciare qualcosa di valore”. Per i ricercatori, la realizzazione è un’esperienza cognitiva ed emotiva che consiste in un ...

Un recente studio di Wu et al. Pubblicato su Frontiers in Psychiatry, suggerisce che vivere da soli è associato a un maggiore rischio di depressione, fino al 42%. Facciamo una premessa sulla “psicologia della solitudine”. La pandemia da Covid-19 ha solamente amplificato un’epidemia che era già in corso: quella della solitudine. Ne esistono due tipi: Solitudine sociale: ad esempio, non ...

Molte persone vanno in terapia perché manifestano problemi del sonno e si fanno domande come: “Sono assonnato tutto il giorno, ma quando vado a letto mi tengo sveglio fino a tardi e il ciclo si ripete. Come interromperlo?” “Quando lavoro di più, rimango sveglio fino a più tardi. Perché lo faccio se so che me ne pentirò?” “Se ho avuto ...

Pandemia, guerre, sparatorie di massa. Il vaiolo delle scimmie. Il giro di stupefacenti. Un genitore di questi tempi ha così tanti motivi per essere preso dal panico e stiamo vivendo una delle crisi di salute mentale più forti di sempre. A marzo del 2022, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha riferito che la pandemia da Covid-19 ha contribuito a un ...

Uno dei sintomi principali del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è la procrastinazione. Tantissimi genitori lottano con questo fenomeno quando il loro bambino o adolescente dovrebbe svolgere compiti o faccende. Nella maggior parte dei casi viene interpretato come pigrizia o come un gesto di sfida. Ma nei disturbi di ADHD e di funzionamento esecutivo, la causa della ...

Con l’arrivo dei mesi autunnali e invernali, anche se con effetti molto diversi tra persone, in 10 milioni di americani ogni anno aumenta il rischio di depressione stagionale (SAD). Sebbene la maggior parte degli adulti abbia già sentito parlare di questo disturbo affettivo stagionale, c’è ancora troppa disinformazione su questo disturbo. Ci sono due miti ancora prevalenti rispetto ai dati ...