Depersonalizzazione: 5 strategie per guarire da questa situazione

4. Provare con attività positive

Provare a limitare l’ansia con attività “positive” permette di rimuovere anche il distirbo di depersonalizzazione.

Infatti, una passeggiata, piuttosto che qualcosa che ci piace (mangiare, bere, anche solo parlare) permette di superare il momento difficile. È importante individuare un’attività che si possa mettere in pratica in qualsiasi momento, anche sul posto di lavoro.
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