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Affrontare i compiti che temiamo è una sfida comune a molti di noi, soprattutto a chi tende a procrastinare facilmente. Che si tratti di lavori di routine, incarichi di lavoro, la gestione dei pagamenti o altre attività, questi compiti possono pesare sulla nostra mente e ridurre anche la motivazione del portarli a termine. La procrastinazione e l’evitare i propri compiti ...

Il mondo sociale degli adolescenti è oggi indissolubilmente legato ai media digitali. Queste piattaforme non solo definiscono le modalità di comunicazione dei giovani, ma influiscono anche sul loro benessere emotivo. In particolare, c’è un crescente interesse riguardo al legame tra l’uso dei media digitali e i sintomi di ansia tra gli adolescenti. Anche se i risultati empirici sono spesso contrastanti, ...

L’ansia e l’indecisione sono esperienze comuni che possono compromettere la nostra qualità della vita. In un nuovo studio, è emerso che esistono strategie efficaci per gestire e ridurre questi stati emotivi debilitanti. In questo articolo, esploreremo le tecniche suggerite dai ricercatori per fermare l’ansia, la ruminazione e l’indecisione, e come applicarle nella vita quotidiana. Cambiare la prospettiva personale Una delle ...

La cellulite è l’inestetismo più temuto in assoluto, spesso al centro di discorsi di chi, frequentemente o a giorni alterni, ha un rapporto tutto tranne che positivo con lo specchio. Tra i fattori che possono incidere sulla comparsa della cellulite, condizione che da sempre rappresenta uno spauracchio soprattutto per le donne, ce ne sono alcuni ben noti di carattere fisiologico, ...

L’alcolismo è una patologia di cui tutti, almeno una volta, abbiamo sentito parlare. Si tratta di una dipendenza, per la precisione la dipendenza che arriva dal consumo di alcool e di alcolici in genere. Tutti sappiamo che l’alcool fa male, e magari siamo anche riusciti a vedere una persona manifestamente alcolista (di solito davanti ad un bar); ma prima di ...