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Il panico e l’ansia rappresentano due delle sfide più diffuse nel contesto della salute mentale contemporanea. Le loro manifestazioni possono essere intense e spesso sopraffacenti, ma esistono strategie efficaci per affrontarle e ridurne l’impatto sulla vita quotidiana. Ecco alcuni consigli per gestire questi disturbi in maniera sana e costruttiva. Comprendere il panico e l’ansia Il panico si manifesta tipicamente con ...

La depressione, l’ansia, il comportamento impulsivo e le scarse prestazioni cognitive dei bambini sono influenzate dalla quantità di sonno che possono avere. A sostenerlo sono i ricercatori dell’Università di Warwick, secondo cui gli stati di sonno sono processi attivi che sostengono la riorganizzazione dei circuiti cerebrali. Questo rende il sonno particolarmente importante per i bambini, il cui cervello si sviluppa ...

Il perfezionismo è spesso visto come un tratto desiderabile, una qualità che spinge le persone a eccellere e a superare i propri limiti. Tuttavia, questa incessante ricerca della perfezione può trasformarsi in un ostacolo significativo, limitando la felicità personale, la creatività e la capacità di formare relazioni sane. Questo articolo esplorerà come il perfezionismo possa effettivamente essere più dannoso che ...

Contrariamente a quanto ipotizzato da alcuni ricercatori, diverse difficoltà di apprendimento non sono connesse a specifiche regioni del cervello. Stando invece ai ricercatori dell’Università di Cambridge, è la scarsa connettività tra gli “hubs” all’interno del cervello ad essere molto più fortemente correlata ad alcune difficoltà incontrate dai bambini. In particolare, secondo lo studio, il 14 – 30% dei bambini e ...

Il Kintsugi, una venerabile arte giapponese che significa “riparazione dorata”, offre un’affascinante metafora per la cura delle relazioni. Questa tecnica consiste nel riparare ceramiche rotte con lacca mescolata a oro, argento o platino, mettendo in evidenza le fratture anziché nasconderle. Questo non solo celebra la bellezza dell’imperfezione ma simboleggia anche la resilienza e la trasformazione. Ecco come il Kintsugi può ...