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Uno stile di vita sano, intendendo per tale quello che prevede un consumo moderato di alcol, una dieta salutare, un’attività fisica regolare, un sonno ristoratore e frequenti relazioni sociali, evitando il fumo e un comportamento troppo sedentario, riduce il rischio di depressione. A sostenerlo è una nuova ricerca pubblicata su Nature Mental Health a cura di un team internazionale di ...

La mancanza di sonno non solo è una condizione che farci sentire generalmente male, ma le ricerche hanno altresì dimostrato che può danneggiare il cervello. Inoltre, la perdita di sonno per lunghi periodi può addirittura aumentare il rischio di Alzheimer e di altre malattie neurologiche. Con questa premessa, i ricercatori vogliono ora comprendere come la privazione del sonno causi questi ...

In ogni amicizia profonda, in ogni legame familiare, vi sono momenti in cui le barriere tra due individui sembrano svanire. Pensate al vostro migliore amico: siete così affiatati da poter prevedere le parole dell’altro prima ancora che le pronunci. Oppure, considerate un familiare che attraversa una rottura: potete percepirne il dolore come se fosse il vostro, soprattutto se avete sperimentato ...

Cuore in gola. Farfalle nello stomaco. Una brutta sensazione viscerale. Queste espressioni sono comuni e universali. Nella nostra mente, l’ansia e la paura sono strettamente legate a sensazioni corporee specifiche. Anche se molte culture legano il coraggio e la codardia al cuore più che al cervello, la scienza ci ha sempre indicato il cervello come il principale artefice delle nostre ...

L’anno scolastico sta per iniziare e i primi impegni sono già alle porte. Secondo i risultati dei ricercatori dell’Università di Basilea, non tutti i bambini li affronteranno con identico spirito: quelli in età scolare sono infatti in grado di fronteggiare meglio lo stress se fanno più esercizio fisico quotidiano. Insomma, se fare esercizio fisico è un suggerimento che gli adulti ...