Solitamente con l’arrivo della stagione fredda ci si ammala di più. Un po’ è sicuramente causato dalle temperature rigide tipiche dell’inverno, ma anche dal sistema immunitario che, con il cambio di stagione tende ad indebolirsi. A causare tutto ciò è sicuramente la carenza di vitamine e di minerali normalmente presenti nei cibi che mangiamo d’estate. Rafforzare le difese immunitarie anche a ...
Read More »Benessere e Salute
Arriva l’inverno, come prepararsi ad affrontare al meglio questa stagione
Le prime piogge, il freddo che avanza, la neve e le poche ore di luce; inevitabilmente ci avviciniamo all’inverno. Vivere bene questa stagione non è facile e il modo migliore per affrontarla dipende soprattutto dal nostro stato d’animo. Quindi, il mio primo consiglio è d ricaricarci di energia positiva per goderci anche le giornate invernali. Se anche tu temi l’arrivo ...
Read More »Prevenzione: la caduta dei capelli, come intervenire su questo fenomeno stagionale
Il cambio di stagione non incide solo con il nostro umore ma anche su un problema che spesso affligge molte donne, ossia la temporanea caduta dei capelli. Quante volte vi è capitato di ritrovare numerosi capelli sulla vostra spazzola? Le cause della caduta dei capelli Forse non tutti sanno che le cause della caduta dei capelli possono essere diverse, ma ...
Read More »Cosa mangiare in autunno? Ecco la frutta e la verdura adatta in questa stagione
Il rapporto col cibo, da sempre influenza in maniera positiva o negativa la nostra vita ma anche la nostra salute e il nostro benessere psicofisico. Ormai lo sapete, quanto sia fondamentale mangiare in maniera sana ed equilibrata, preferendo cibi freschi di stagione. Cosa mangiare dunque in autunno? Eccovi una lista di cibi da preferire per star bene anche a tavola. ...
Read More »Pulizia del viso, l’importanza della giusta detersione per mantenere la pelle giovane
Vuoi mantenere la tua pelle giovane a lungo? Allora devi sapere che la pulizia del viso è molto importante per ridurre le rughe e per prevenire i primi segni dell’invecchiamento. Per avere una pelle liscia ed elastica, non basta solo idratarla, ma è necessario anche detergerla nella giusta maniera. Come? Usando i prodotti più appropriati al tipo di pelle che abbiamo e ...
Read More »Bruciore allo stomaco, ecco le regole per combatterlo a tavola
A chi di voi non è mai successo di avere un forte bruciore allo stomaco e di non capirne la causa? Quante volte vi sarà capitato di avere la sensazione dello stomaco in fiamme? Si tratta di una patologia alquanto diffusa, che viene identificata col nome di “pirosi“, molto invalidante in quanto crea un forte malessere e disagio a chi ...
Read More »Frutta d’autunno: mangiare i cachi fa bene anche a chi è a dieta
I cachi sono per eccellenza il frutto dell’autunno, che con il loro colore arancione vivo, rendono allegra la tavola in questa stagione. Ma oltre ad essere belli da vedere, questi frutti sono anche buonissimi e ricchi di proprietà benefiche, che fanno bene alla nostra salute. Curiosi di sapere quali? Ecco alcuni dei benefici nutritivi legati al consumo dei cachi. Come ...
Read More »Maschere di bellezza fai da te, ecco alcuni consigli per quest’autunno
Pelle grassa o secca? Niente paura! Arrivano le maschere di bellezza fai da te. Arriva l’autunno e anche la pelle del viso deve prepararsi ad affrontare la nuova stagione: cosa c’è di meglio che utilizzare una maschera di bellezza? Sia che voi dobbiate nutrire la pelle che purificarla, le maschere di bellezza fai da te sono la risposta al vostro problema. Se anche tu ...
Read More »5 attività che fanno bene al tuo cervello ma non te lo aspetti!
Ci sono attività che, sappiamo, fanno bene alla nostra mente, come la meditazione o prendere del tempo per noi. E anche attività che sappiamo, al contrario, essere nocive per la nostra mente, come essere stressati e dormire troppo poco. Ci sono poi le cosiddette “vie di mezzo”, ovvero attività che potremmo pensare facciano male, o non apportino alcun beneficio alla mente, ma ...
Read More »Scrub corpo, come esfoliare la pelle in maniera naturale
L’estate è ormai finita ed ora devi preparare la pelle ad affrontare al meglio la nuova stagione. Come? Sicuramente facendo uno scrub corpo. Ma cos’è lo scrub e quali sono i migliori in commercio? Con il termine scrub, si intende una pulizia profonda allo scopo di eliminare le cellule morte, sia del viso che del corpo, rendendo la pelle liscia e luminosa. In ...
Read More »