Psicologia

Il silenzio è una delle situazioni più importanti che possiamo vivere, in un mondo e in un’epoca in cui siamo letteralmente circondati dai rumori. TV, telefoni, radio, musica, tutti rumori sicuramente utili, ma non sempre: rimanere per un po’ di tempo, anche poco, in silenzio, porta a benefici non da poco sul nostro benessere, specialmente nel lungo periodo: cerchiamo di capire come reagiamo al ...

Ci sono persone che tendono a pensare troppo alle cose che succedono, passando molto del loro tempo a rimuginare e, per questo motivo, tendono ad accumulare stress e rabbia spesso senza un motivo valido. Rimuginare, senza agire in nessun modo, non ha un senso sul piano concreto, per cui sarebbe utile evitare di pensare troppo alle cose. Smettere non è facile, ma ci sono alcuni consigli ...

Il potere della persuasione è uno dei migliori modi per convincere le persone a fare quello che vogliamo. Non tutti sono persuasivi allo stesso modo, ma ci sono una serie di “trucchi”, di frasi, che a seconda di come vengono dette possono cambiare l’andamento di una conversazione o di una trattativa: scopriamole. 1. Non preoccuparti Sembra una banalità, ma è una ...

Ascoltare gli altri è uno dei meccanismi che ci consentono maggiormente di migliorare le nostre relazioni sociali. La capacità di ascolto è molto importante, e consente di avvicinarci agli altri e di comprenderli, riuscendo ad ottenere anche dei benefici personali nei loro confronti. Il fatto è che non tutti sanno ascoltare, ma per fortuna è possibile mettere in pratica una serie ...

Nella vita quello che facciamo non va sempre e solo bene. Ci sono delle situazioni in cui possiamo fallire, e il fallimento può portare a conseguenze diverse nel nostro modo di pensare. In generale, possiamo accettarlo e quindi ritentare, o rinunciare, oppure non accettarlo, e in questo caso avremo una serie di manifestazioni tra cui tristezza, rabbia e isolamento che non aiutano a riprendersi; ...

Una delle situazioni che possono interessare la vita di una coppia è la relazione a distanza. Se uno dei due partner, per motivi di solito di lavoro, deve stare lontano dall’altro per un periodo, continuare la vita di coppia può essere difficile. Tuttavia, difficile non significa impossibile anche se significa dover cambiare le proprie abitudini e, soprattutto, il modo in cui ci si relaziona ...

Si tende spesso a pensare che il tempo libero non sia una cosa determinata da noi stessi. Si pensa che dipenda dagli altri, che dipenda dal lavoro, dagli impegni, dalle persone che ci circondano, e che sia quindi un ritaglio. In realtà non è così, ma capirlo e, soprattutto, mettere in pratica dei metodi che consentano di avere più tempo libero a disposizione è ...

Lo sport è una delle attività più salutari per il nostro organismo. Ha effetti benefici sullo stress, sulla linea, ma anche sulla salute cardiovascolare, sui polmoni ed è utile per socializzare, quando si inizia a fare sport con altri. Quando si inizia. Si, perché per molte persone il problema dello sport è proprio quello di iniziare: iniziare l’attività sportiva con regolarità può non ...

Quando mangiamo qualcosa, lo mangiamo perché pensiamo che ci serva per sopravvivere, per andare avanti, per poter continuare a fare le nostre attività quotidiane. Si tratta di una cosa sicuramente vera, ma nella scelta del cibo che acquistiamo la psicologia è importante, se non fondamentale. Tanto che in molti alimenti troviamo ingredienti che hanno esclusivamente una funzione psicologica. Ecco quali sono. 1. ...

Non è la dipendenza più diffusa, né la più grave, ma esiste, e per qualcuno può diventare un grande problema. E’ la dipendenza da cibo, una forma di dipendenza in cui mangiare è l’unica soddisfazione per il nostro organismo. Ma come si può capire che se ne soffre, e soprattutto come si può distinguere da altri tipi di fame, come quella psicologica ...