5 modi in cui il cibo influisce sull’umore

5. La salute dell’intestino

Chiunque abbia mai avuto diarrea o costipazione sa che questo può portare a cambiamenti d’umore anche importanti.

La salute intestinale ha infatti un impatto molto importante sull’umore: se notiamo che abbiamo problemi ad andare in bagno, in entrambi i sensi, proviamo a mangiare in modo diverso, come aumentare la quantità di frutta e verdura, e integrando lo Yogurt: la situazione, in questo modo, migliorerà notevolmente.