I 5 principali benefici della respirazione profonda provati scientificamente

2. L’attivazione del sistema nervoso parasimpatico

Direttamente legato a quanto sopra, la respirazione stimola il sistema nervoso parasimpatico, detto anche il “sistema del relax”. I processi digestivi migliorano, il respiro e il cuore abbassano il loro ritmo, ci si sente meglio.

Di contro, si fermano tutti i processi del tipo “attacca o fuggi”, quelli che creano ansia nel nostro organismo.
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