I 5 principali benefici della respirazione profonda provati scientificamente

3. La riduzione dello stress

Lo stress è una reazione organica indotta dalla liberazione di cortisolo, ormone prodotto nelle nostre ghiandole surrenali.

L’attivazione del sistema nervoso parasimpatico ne riduce la produzione, riducendo quindi gli effetti tipici dello stesss (difficoltà di concentrarsi, difficoltà a dormire, iperattività).
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