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La respirazione meditativa può essere di grande aiuto in diverse condizioni di salute, compresa la gestione del dolore. A tal fine, i ricercatori dell’Università del Michigan hanno confrontato due tipi di respirazione meditativa: la respirazione tradizionale e una respirazione guidata consapevole, per ridurre il dolore. Hanno così scoperto che ognuna delle tecniche ha diminuito il dolore modulando la corteccia somatosensoriale, ...

La paura di perdere tutto è solitamente è molto difficile da affrontare, in quanto preclude la possibilità di nuove opportunità poiché queste non rientrano negli interessi principali. Ad esempio, può essere difficile lasciar partire i propri amici per un viaggio poiché si teme che questi abbiano a loro disposizione dei giorni per rivalutare le proprie relazioni personali ed escludere quindi ...

Quando si hanno dei figli si fa molta fatica ad immaginare che questi cresceranno e arriverà il giorno in cui si allontaneranno dalla casa che li ha accolti fin dalla loro nascita. Lasciare andare una persona che si ama è particolarmente difficile e questo fenomeno si complica molto di più quando la persona ad allontanarsi è un figlio. Purtroppo però ...

L’avvento della tecnologia ha fatto sì che ognuno di noi trascorra gran parte del suo tempo su Internet, sfruttando strumenti virtuali che possono ledere la qualità della vita reale. Moltissimi individui spendono più di quattro ore al giorno su smartphone e pc ma, in alcuni casi, i dati sono molto più preoccupanti in quanto si smette di avere una vita ...

La vita di ognuno di noi è caratterizzata dalla presenza di diversi momenti: alcuni estremamente felici, altri tristemente difficili da gestire. Molti individui riescono a gestire le proprie difficoltà ricorrendo alla psicoterapia e affidandosi così alle mani di un personale esperto che sa offrire le giuste indicazioni per alleviare questo tormento interiore e intraprendere nuovamente la retta via. È proprio ...