Benessere e Salute

Con l’arrivo dei primi caldi si presenta uno dei fenomeni più diffusi fra le donne: la pesantezza alle gambe, con conseguente formicolio e fastidio anche alle caviglie. Cosa fare per affrontare questo disturbo? E come riconoscerlo? Pesantezza alle gambe, la cattiva circolazione del sangue La pesantezza alle gambe può essere provocata da un cattivo funzionamento dell’apparato circolatorio; il sangue circola ...

Lo stress non ti da tregua? Ti senti continuamente sotto pressione e non riesci a combattere questa sensazione di forte nervosismo? Se anche tu fai parti di quel nutrito gruppo di persone (le donne 3 volte in più degli uomini) che soffrono di crisi d’ansia, tensione e stress, allora ti conviene leggere questo articolo. Cos’è lo stress e come si ...

Non esiste donna al mondo, che almeno una volta in vita sua non abbia fatto una guerra contro le calorie, nel tentativo di dimagrire. Avete mai pensato che per bruciare calorie non è necessario andare in palestra? Se anche voi, fate parte di quel gruppo di donne che combattono quotidianamente contro i chili di troppo, allora leggete questo articolo. Allenarsi ...

Come tutti gli anni, eccoci ad affrontare ancora una volta la primavera e le classiche e fastidiose allergie di stagione. Se è vero che l’arrivo delle belle giornate ci mettono di buon umore, d’altra parte ci costringono ad affrontare anche tutta una serie di fastidi, legati a questo problema. Come affrontare le allergie di stagione? Il sole entra nelle nostre ...

Spesso ci capita di essere sopraffatti da pensieri negativi, fastidiosi che in maniera ossessiva fanno da cornice alle nostre giornate. Questi pensieri hanno alla base diverse tipologie di situazioni: un problema al lavoro, una preoccupazione economica, una paura alla quale non riusciamo a dare un motivo oppure un timore costante che ci tiene compagnia. Aldilà dell’oggetto dei pensieri ossessivi, l’aspetto ...

Avete mai sentito parlare di stress da social? Vi siete mai sentiti intrappolati nella rete di amicizie virtuali? Quanto del vostro tempo a disposizione, dedicate ai social? Ebbene, la risposta a tutte queste domande, oggi ha finalmente un nome, si chiama SMAD (Social Media Anxiety Disorder), una vera e propria piaga che si sta diffondendo fra i navigatori della rete. ...

Soffri di colite? Ti sei mai chiesto cosa mangiare se hai la colite? Con questo articolo lo scopriremo insieme. La colite, spesso identificata come sindrome del colon irritabile, è un’infiammazione molto comune e allo stesso tempo molto fastidiosa, che invalida la vita quotidiana di chi ne soffre. Spesso questa malattia è legata all’alimentazione, che se corretta può dare dei buoni ...

Essere felici? Sicuramente più facile a dirsi che a farsi soprattutto nel mondo occidentale, così pieno di preconcetti, pregiudizi e vani obiettivi da raggiungere. Beni Materiali Probabilmente la prima rinuncia che dobbiamo fare per essere felici è quella di tenere a mente solo e soltanto i beni materiali. Non che non servano ma dobbiamo smetterla di improntare la nostra vita ...

Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo; spesso messo sotto accusa a causa del troppo eccesso di caffeina, altre volte difeso dalle scoperte dei ricercatori. Ma se siete amanti del caffè, non preoccupatevi, ecco i tre principali benefici della caffeina. La caffeina per difenderci dalla demenza Ed è proprio in un recente studio tenuto presso l’Indiana University, ...

Durante la stagione invernale, uno dei malanni più comuni è proprio il fastidiosissimo mal di gola, che colpisce più volte nel corso dell’anno, sia bambini che adulti. Vediamo come difendersi e come curarsi con l’alimentazione. Innanzitutto spieghiamo cos’è il mal di gola e perché ci ammaliamo, tanto frequentemente. Quando parliamo di mal di gola, ci riferiamo ad un’infiammazione, a volte anche infettiva ...