Vi siete mai chiesti cos’è il cambiamento positivo? E siete sicuri di poter cambiare una certa situazione che non vi sta più bene? Se volete una risposta a questa domanda, allora leggete l’articolo e capirete quali sono i limiti legati al cambiamento stesso. Cosa significa cambiare Il cambiamento fa parte integrante dell’esperienza umana, non si può non cambiare! Infatti sia ...

Negli ultimi tempi si parla spesso di olio di palma, un alimento messo al bando perché pare sia altamente pericoloso nell’alimentazione sia degli adulti che dei bambini. Ma cos’è l’olio di palma, da cosa si ricava e soprattutto perché fa così male? Cos’è l’olio di palma L’olio di palma si estrae dalla polpa della palma originaria dell’Africa Occidentale, in particolare ...

Il complesso di Edipo fu identificato per la prima volta da Freud e ancora oggi continua ad essere una chiave di lettura importante per lo sviluppo del bambino. Ma di cosa si tratta? E come si può affrontare? Da un punto di storico, la tragedia di Edipo (che si sviluppa nel bambino maschio) risale ai tempi dell’antica Grecia, quando Re ...

Perché è importate rigenerare la pelle? Con la fine dell’inverno l’epidermide appare spenta, disidratata, stressata. La responsabilità è dovuta agli effetti negativi delle giornate grigie, trascorse al chiuso che rallentano il meccanismo di ricambio delle cellule. Senza considerare l’impatto dell’umido e dell’inquinamento che ostruiscono i pori della pelle, rendendola opaca e sensibile. Per fortuna con l’arrivo della primavera tutto cambia. ...

Quando parliamo di depressione, solitamente facciamo riferimento ad un target di persone adulte; gli ultimi dati dell‘OMS ci parlano di un aumento di circa il 18% in più nell’ultimo decennio. Ma la cosa che deve far riflettete maggiormente è che la depressione è in forte aumento nelle persone anziane: il 7,5% nelle donne e il 5,5% negli uomini. Ma perché gli ...

Abbiamo già parlato altre volte dell’importanza del dormire bene e delle regole per un perfetto riposo; ora vogliamo suggerirvi i cibi e le bevande alleate del buon sonno. Riuscire a riposare bene è di fondamentale importanza per il nostro organismo che ha bisogno di un certo numero di ore per potersi ricaricare. Se non si dorme abbastanza, il corpo e ...

Il rapporto fra gli anziani e il cibo è sempre molto particolare e man mano che aumenta l’età, il cibo diviene sempre più un optional. Spesso gli anziani diventano inappetenti. Come mai? Se una persona anziana resta tanto tempo senza mangiare, ovviamente va incontro a  carenze  nutrizionali, fino ad una drastica perdita di peso. Questa situazione spesso preoccupa figli e ...

Con l’arrivo dei primi caldi si presenta uno dei fenomeni più diffusi fra le donne: la pesantezza alle gambe, con conseguente formicolio e fastidio anche alle caviglie. Cosa fare per affrontare questo disturbo? E come riconoscerlo? Pesantezza alle gambe, la cattiva circolazione del sangue La pesantezza alle gambe può essere provocata da un cattivo funzionamento dell’apparato circolatorio; il sangue circola ...

Sapete cos’è il divorzio breve? State pensando di separarvi? La fine di un matrimonio è sempre un trauma che va elaborato non solo dai figli (se ci sono) ma anche dalla stessa coppia. Infatti, quasi mai i coniugi che si separano lo fanno di comune accordo, ma nella stragrande maggioranza dei casi, c’è sempre uno dei due che decide e ...

Avete mai sentito il termine resilienza? Vi è mai capitato di ascoltare questa parola in un dibattito anche politico? Sicuramente sarà accaduto, ma forse non tutti sanno bene di cosa si tratta. Cercherò di spiegarlo con questo articolo. Cos’è la resilienza La resilienza è la capacità di adattarsi alle situazioni difficili della vita; la capacità di accettare le sfide e le ...