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Le sedute dallo paicologo, che in termine tecnico si chiamano psicoterapia, sono una serie di incontri finalizzati ad aumentare il nostro benessere. Questi incontri vanno visti, né più e né meno, come un incontro da un medico, e andrebbero portati avanti con le stesse modalità. Pensare che il nostro corpo sia più importante della nostra mente è sbagliato, e soprattutto ...

La perdita e il controllo del peso, e di conseguenza dell’alimentazione, è un tema caro a molte persone, che purtroppo non è facile da realizzare. Perdere peso, infatti, è complesso ma soprattutto è un processo lungo, e dipende da fattori fisici ma anche da fattori mentali. Se è vero che le diete miracolose non funzionano, e anche che non si ...

Il sistema limbico è una parte del nostro cervello, anatomicamente distinta dalle altre, che conosciamo anche come cervello emotivo. Non è la parte del cervello che ci permette di sapere il risultato di 2+2, ma quella che regola le nostre emozioni, permettendoci di provarle e anche di gestire la nostra vita ogni giorno. In questo articolo vedremo come si compone questa parte del cervello, che si ...

I sensi di colpa sono un aspetto paicologico piuttosto complesso, che deriva da una concausa di fattori comuni e differenziati tra loro. Può portare a conseguenze molto importanti, e anche gravi, su una persona; ci sono persone che rimangono dilaniate dal senso di colpa, adalla sensazione di aver sbagliato qualcosa, e spesso non provano nemmeno a liberarsi di questa sensazione, ...

Una delle soluzioni che, in psicologia, consentono di curare l’ansia e lo stress, consigliata da molti psicologi ma che si trova come consiglio anche in internet, è quello di fare durante il giorno delle sessioni di respirazione. La respirazione è una pratica conosciuta anche in antichità, da molte discipline di solito orientali, ma ha una serie di benefici provati dalla ...