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Ci sono attività che, sappiamo, fanno bene alla nostra mente, come la meditazione o prendere del tempo per noi. E anche attività che sappiamo, al contrario, essere nocive per la nostra mente, come essere stressati e dormire troppo poco. Ci sono poi le cosiddette “vie di mezzo”, ovvero attività che potremmo pensare facciano male, o non apportino alcun beneficio alla mente, ma ...

L’estate è ormai finita ed ora devi preparare la pelle ad affrontare al meglio la nuova stagione. Come? Sicuramente facendo uno scrub corpo. Ma cos’è lo scrub e quali sono i migliori in commercio? Con il termine scrub, si intende una pulizia profonda allo scopo di eliminare le cellule morte, sia del viso che del corpo, rendendo la pelle liscia e luminosa. In ...

Una delle pratiche più frequenti che gli psicologi consigliano per superare vari problemi, come quelli derivanti dall’ansia o dallo stress, è la Mindfulness, pratica che in italiano si traduce come “consapevolezza”. Si tratta di un periodo di tempo, più o meno lungo, che dobbiamo dedicare a noi stessi e, in generale, concentrarci solo su quello che stiamo facendo, senza pensare ad altro. Un bel ...

Uno dei problemi più diffusi tra le persone oggi, ma sottovalutati spesso perché molti di questi comportamenti non escono, non vengono resi noti fuori dalle mura domestiche, nemmeno a professionisti, è l’abuso. Ci sono diversi tipi di abuso, che possono essere fatti sia su una donna che su un minore; spesso chi è abusato, specie se adulto, continua a subire sperando ...

“L’amore è bello finché dura”. Quante volte avete sentito questa frase? E quante volte avete sperato che la vostra relazione d’amore potesse durare per sempre? Seppur non esistendo regole infallibili, possiamo suggerirvi dei consigli per  far durare l’amore in eterno. Alti e bassi in ogni relazione d’amore, come affrontarli? Come ogni relazione, anche quella d’amore può subire alti e bassi, ...