Benessere e Salute

Spesso si parla di come stress e alti livelli di eccitazione siano dannosi per il nostri organismo, ma è necessario vedere anche un altro punto di vista ovvero la legge di Yerkes-Dodson che indica come livelli di eccitazione elevati, entro certi parametri, possono migliorare le prestazioni. Scopriamo nel dettaglio come funziona la legge di Yerkes-Dodson e come quindi un pò di ...

I disagi a livello emozionale sono spesso causa di manifestazioni fisiche fra queste una delle più comuni è la disbiosi intestinale, anche se va ricordato che la stessa può essere causata anche da alimentazione scorretta. L’intestino è definito il secondo cervello, da esso passano tutte le emozioni per questo se siamo particolarmente sensibili e abbiamo difficoltà a elaborare le emozioni, ...

Come nasce la tosse nervosa, ecco alcune spiegazioni in merito La tosse così come la conosciamo è normalmente associata a un disturbo delle vie respiratorie, ad influenza o allergie, in pochi riflettono sul fatto che può verificarsi anche la tosse nervosa, ovvero causata da stress, nervosismo e situazioni che creano tensioni a cui il nostro organismo risponde con un segnale: ...

Quest’anno la primavera sembra non arrivare mai viste le giornate che stiamo vivendo di cambio climatico e quelle ancora previste, ma come si dice non potrà piovere sempre e quindi col l’arrivo della vera primavera e poi dell’estate il clima influenzerà anche il nostro umore, una delle conseguenze del cambio improvviso delle temperature è la depressione primaverile a volte poco ...

La meditazione una volta solo prerogativa dei monaci Buddisti è diventate nell’ultimo decennio una pratica sempre più diffusa grazie ai suoi numerosi benefici che la stanno rendendo un’applicazione anche in ambito medico per il controllo del dolore, nella cura dell’ipertensione e per rallentare il processo di invecchiamento cerebrale. Quando si parla di meditazione spesso si pensa ad una singola pratica, ...

E’ molto importante parlare ai neonati anche se a volte per la fretta di stare dietro alla casa e al lavoro si parla loro molto poco. Le motivazioni dell’importanza di parlare ai neonati sono diverse ma tutti gli psicologi e i logopedisti sono d’accordo sul fatto che bisogna parlare loro con molta frequenza e stimolarli in diversi modi. Parlare ai ...

Ci preoccupiamo molto di mangiare per nutrire il nostro corpo e soddisfare il nostro appetito, ma quasi per nulla pensiamo a mangiare per nutrire il cervello o meglio il sistema nervoso. Il cervello è l’organo del corpo che consuma più energie e che svolge fondamentali funzioni per tutto l’organismo. Mantenere in salute il cervello è dunque fondamentale per poter vivere ...

L’apatia è la cosiddetta voglia di non far niente, purtroppo oggi affligge molte più persone rispetto al passato e molte di queste tendono  a soffrire anche di depressione o stati ansiosi, anche se queste due patologie non vanno confuse con l’apatia. Approfondiamo di più cos’è l’apatia e cosa fare quando se ne è affetti. Apatia cos’è e sintomi Il termine ...

Lo yoga è una disciplina dai notevoli benefici su mente e corpo, benefici ormai noti quasi a tutti, ma è importante conoscere e differenziare i numerosi metodi presenti nella pratica Yoga poiché ognuno di essi ha obiettivi diversi. Qui vi spiegheremo cos’è e i benefici del Lyengar Yoga. Cos’è lo Iyengar Yoga Questo metodo yoga prende il nome dal suo ...

Fare la tinta hai capelli è una pratica che noi donne amiamo fare, indipendentemente che sia per coprire i capelli bianche o solo per dare una nuova tonalità al nostro colore, spento. In commercio ci sono tante tipologie di tinture, con e senza ammoniaca, naturali e artificiali e poi ci sono i parrucchieri che offrono scelte per tutti. Io invece ...