Quando si parla di solitudine si collega la parola sempre a lati negativi e nell’immaginario collettivo vi è la persona sola, triste e depressa, ma siamo sicuri che la solitudine sia solo negativa? E’ necessario, per quanto si ami stare con gli altri e intraprendere relazioni, imparare ed essere in grado anche di stare da soli, perché ha anche la ...

La comunicazione si sa è un variabile importante nella nostra società e nelle relazioni, la comunicazione assertiva è proprio questo un modo di comunicare che si basa su uno stile chiaro ed efficace in grado di permettere di iniziare e stabilire relazioni sociali buone e di qualità. Non è il solo modo di instaurare una comunicazione sociale, ma sembra essere ...

La psicoterapia si sa è una branca molto complessa, costituita da diverse tecniche per curare i pazienti che si rivolgono allo psicoterapeuta. Fra questi vi è la terapia strategica, un nuovo approccio di cura del paziente. La terapia strategica o psicoterapia strategica nasce negli ’70, quindi piuttosto di recente rispetto ad altre terapie, alla scuola di Palo Alto. Trova poi ...

I dolci sono il punto debole di molte persone, il rischio per la salute nel consumo costante ed eccessivo è però dietro l’angolo e la dipendenza da dolci è una problematica che colpisce molte persone. Smettere di mangiare dolci o anche solo ridurne il consumo diventa in certi casi davvero problematico soprattutto se ci si trova in condizione di sovrappeso ...

E’ arrivato il caldo tanti non vedevano l’ora altri invece ne soffrono a dismisura al punto che può compromettere la normale vita quotidiana, ma anche provocare insonnia e cattivo riposo che poi porta conseguenza sulla giornata diurna e sul lavoro se la cosa si protrae per giorni. Vediamo come sopravvivere al caldo estivo e affrontarlo al meglio. Come sopravvivere al ...

Bere acqua fa bene a tutto l’organismo ed è assolutamente necessario per la nostra sopravvivenza, ma non solo una ricerca ha dimostrato come bere acqua fa bene al cervello in particolar modo. Lo studio è stato condotto dai ricercatori della “University of East London” e della “University of Westminster“, su 34 volontari  che all’inizio  non avevano né mangiato né bevuto ...

Chi di noi non si è messo a dieta almeno una volta nella sua vita, magari per perdere anche solo 2 o 3 kg e sentirsi meno gonfi?! Uno studio condotto da Astra Ricerche avrebbe rilevato che oltre un terzo degli italiani risulta essere in sovrappeso e che il 37% è consapevole di mangiare in maniera non corretta, sa che ...

Quante volte trovandovi a passare del tempo in natura vi siete resi conto di come eravate più rilassati e sereni dopo?! Almeno una volta vi sarà successo. Tutto merito della natura: un rimedio gratuito per alleviare tensione e stress, lo ha dimostrato anche uno studio condotto da dei ricercatori dell’ Università del Michigan. Scopriamo di più. Natura un rimedio gratuito ...

Quando la famiglia si allarga e vi è già un bambino piccolo, l’arrivo di un secondo figlio spesso preoccupa i genitori per come potrebbe reagire il primogenito, soprattutto se questi è molto attaccato alla mamma, la quale per è sempre un punto di riferimento. I bambini spesso chiedono loro stessi di avere un fratellino o una sorellina, ma quando la ...

Resilienza è un vocabolo scientifico che ha origine latina, come molti altri, ed è una parola molto importante che indica la capacità di una persona ad affrontare i traumi in maniera vitale. Si potrebbe dire che indica come le persone affrontano i momenti difficili, quelli che cambiano la loro vita. Quando si parla di eventi difficili ci si riferisce a: ...