La lettura prima di addormentarsi è una delle abitudini migliori che possiamo avere: da un lato permette infatti di godere di quello che stiamo leggendo, quindi di dedicare del tempo a qualunque nostra passione, mentre dall’altro ha benefici sulla mente tutt’altro che indifferenti. Ma quali sono questi benefici, e perché leggere prima di dormire è così importante? Scopriamolo. 1. Aiuta il corpo ...

Trovare il partner ideale è una delle prerogative di moltissime persone, specialmente dei ragazzi più giovani. Si tratta di un sogno, di un’aspettativa che porterebbe sicurezza nel corso della vita futura. Ma perché la maggior parte delle volte questa persona non si trova? I motivi possono essere diversi, e per lo più dipendono dalla prospettiva da cui guardiamo la situazione. La persona perfetta non ...

Per molte persone, il lavoro eccessivo, quello svolto oltre i propri limiti, è diventato una situazione che viene considerata quasi normale. Per qualcuno non c’è scelta, ma per qualcun altro il lavorare eccessivamente è una scelta libera, dovuta al fatto che magari si pensa alla carriera o alle promozioni; in realtà è utile anche darsi un limite, perché il lavoro ...

Lo stress viene spesso percepito dalle persone come un problema mentale, una situazione in cui non ci si riesce a concentrare, manca l’attenzione, ci sentiamo stanchi, e le conseguenze di questa situazione si possono vedere sul piano fisico. In realtà, lo stress è un meccanismo prevalentemente fisico, che comprende una secrezione di cortisolo che ha una serie di modifiche corporee, ...

Essere più felici è uno degli obiettivi più importanti per moltissime persone. La felicità si può raggiungere in diversi modi, ma spesso si pensa subito ai soldi, o al non lavorare, insomma metodi che sono fuori dalla nostra portata, rimanendo tristi. In realtà, ci sono alcuni metodi semplici e alla portata di tutti che permettono di essere più felici nella vita di tutti i ...

Quando affrontiamo un colloquio di lavoro, alcune delle domande sono relative alle nostre conoscenze e capacità riguardanti quel lavoro, ma non tutte. Infatti, alcune domande sono fatte per capire la nostra psicologia e personalità. Di questo gruppo fanno parte alcune domande “a trabocchetto”, che sembrano lasciarci la libertà di rispondere ma in realtà la risposta giusta esiste, e non bisogna ...

Ci sono alcuni comportamenti che solitamente vengono considerati negativi dalla maggior parte delle persone. Sono principalmente quelli legati alle emozioni, che a volte (come nel caso della rabbia) vengono percepite negativamente. In realtà, quello che gli altri percepiscono come negativo può essere per noi, alla fine, anche positivo: in questo articolo vedremo cinque comportamenti che possono avere effetti positivi su di noi. 1. Essere ...

Nel corso della vita, tutti ci troviamo a passare dei momenti difficili, e in questi momento non riusciamo ad accettare alcuni avvenimenti che ci circondano. Il fatto è che alcune cose, anche se non riusciamo ad accettarle, ci saranno sempre e il fatto di non accettarle ci farà stare male con noi stessi ma, allo stesso tempo, non ci permetterà di far sì che cessino. In ...

Molte persone non sono soddisfatte di alcuni aspetti della propria vita e, nello specifico, non sono soddisfatte del proprio lavoro. Tuttavia, specialmente oggi, può essere difficile decidere se fare il grande passo, soprattutto con una situazione precaria come quella che stiamo vivendo: per capire se è arrivato il momento di cambiare o se sia ancora meglio rimanere dobbiamo riflettere su diversi aspetti, e ...

Quando una relazione finisce, le situazioni possono essere sostanzialmente due: o volevamo che quella relazione finisse, per motivi vari, oppure non lo volevamo. Nel primo caso il distacco può essere difficile da affrontare, ma mai quanto nel secondo caso, cioè quando ad essere lasciati siamo noi: in questo caso l’affronto può essere davvero pesante. Ecco quindi cinque consigli che possono aiutare in un momento del ...